10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice

10 namigov proti stresu

11. 3. 2011

Stres je že sestavni del našega vsakdana, a ni potrebe, da bi nas obvladoval. Zlahka se mu lahko postavimo po robu, se sprostimo in za svoje telo ter dušo naredimo nekaj pozitivnega. Zato smo pripravili 10 namigov, s katerimi bo vaše počutje boljše.

1. Lebdenje na vodi

Lebdenje na vodi je zadnji trend v wellnessu. Ko lebdite in ne razmišljate o ničemer, se vaše telo sprošča in um postaja bister ter neobremenjen z vsakodnevnimi skrbmi.

2. Vedri zjutraj

Pravijo, da se dan po jutru pozna. Zato je res pomembno, kakšne volje smo zjutraj, ko vstanemo. Tudi če se vam zdi, da bo dan naporen, bodite vedri in si privoščite nekaj jutranjih trenutkov samo zase.

3. Zdrav start

Zdrav start v nov dan pomeni, da se bomo čez dan dobro počutili. Torej mora biti zajtrk uravnotežen, lahek in tak, da bo telesu dal dovolj energije. Namig: pri zajtrku uživajte v hrani in ne berite časopisa, medtem ko jeste.

4. Naravni pripomočki

Že naši predniki so poznali pozitivne učinke pasijonke. Danes si lahko privoščite dražeje ali pa čaj iz pasijonke. Pomaga, ko smo zaspani. Za pomiritev pa seveda ni boljšega od čaja kamilice.

5. Mudre

Mudra prihaja iz besede mud, ki pomeni veselje ali ugajati, in dravay, ki pomeni izvabiti, zbuditi. V konicah prstov je na tisoče živčnih končičev. Na določen način prepleteni prsti ali položaji rok ustvarjajo posamezne energijske povezave.

6. Kompliment

Nekaj prijaznih besed, nasmeh ali lep pogled. Povsem preproste stvari, ki imajo velikanski učinek. Kako boste razveselili kolegico, če boste pohvalili njeno novo srajco! Če boste komplimente dajali, jih boste tudi dobili.

7. Aktivno sproščanje

Telovadba, kot sta džoging in fitnes, sta odlična za telo, vendar pa je tudi sproščanje mišic zelo učinkovito in pomaga pri boljšem počutju. Po nekaj minutah boste sprostili telo in dušo.

8. Organizirajte se

Veliko bolj sproščeni boste, če bo vaše življenje bolj organizirano. Delajte eno stvar za drugo, ne vseh hkrati. Stvari boste prej opravil in imeli boste več prostega časa.

9. Energetski napitki

Ko se vam zdi, da ste pod stresom, si naredite svež sok grenivke. Dodajte malce pesinega soka, žličko medu in mineralno vodo.

Značke: stres

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri