sreca-smeh-prijateljici

Biti vesel in uravnotežen – o tem verjetno sanjamo prav vsi. Pa to sploh ni tako težko. Preberite, kaj srečni ljudje počnejo drugače od vas.

Kaj potrebujemo za srečo?

Bleščečo jahto in milijon evrov na bančnem računu? Malo verjetno, če samo pogledamo zgodbe srečnih dobitnikov na loteriji ali pa zelo nesrečne milijonarje. Sreča ni odvisna od materialnih stvari ali slovesa – veliko bolj prihaja od znotraj. Kaj pravzaprav odlikuje srečne ljudi?

1. Srečni ljudje so hvaležni tudi za male stvari

Mnogo ljudi se sploh ne zaveda, kaj vse so že dosegli in kako zelo srečni bi lahko bili. Srečni ljudje pa so hvaležni za to, kar imajo – in so tako že avtomatično srečnejši. V vsakdanjem življenju so hvaležni za male stvari. To je lahko sproščen izlet z družino, veselo žvrgolenje ptic ali pa prijazen nasmešek mimoidočega na ulici. Tako lahko celo samoumevnosti večkrat dnevno poskrbijo za občutke sreče.

2. Srečni ljudje živijo za tu in zdaj

Se kar naprej spopadate z vrtiljakom misli, v katerih gre vedno za neopravljeno delo, zdravstvene skrbi ali pa za včerajšnji prepir s partnerjem? Potem poskusite ta vrtiljak ustaviti. Razmišljanje o preteklih in prihodnjih težavah nas prav gotovo ne bo osrečilo.

Če pa boste z mislimi pri tistem, kar počnete v sedanjem trenutku, boste hitreje začutili občutke veselja in sreče. Kako dobro se je denimo pogovarjati s prijateljico. Ali pa skuhati najljubšo jed.

3. Srečni ljudje niso zamerljivi

Jeza in zamera imata negativne učinke na naše dobro počutje in na naše zdravje. Srečni ljudje se ne pustijo dominirati negativnim občutkom in niso zamerljivi. Velikodušno pozabljajo in odpuščajo! Brez zamer poskrbijo za pozitivno energijo in se znajo osredotočiti na lepe plati življenja.

4. Srečni ljudje radi pomagajo

Pomoč drugemu človeku je dobra pot, da se tudi sami počutimo bolje. Pri dobrih dejanjih se v možganih denimo sprošča hormon serotonin. Ta ne poskrbi le za hormone sreče, temveč je dober tudi za naše zdravje.

5. Srečnih ljudi nesreča ne vrže iz tira

Ste zamudili vlak ali pa polili vročo kavo? Lahko se sicer jezite ves dan – ali pa se temu le nasmehnete in se osredotočite na pomembnejše. Srečni ljudje si ne pustijo pokvariti dobre volje z nesrečami, temveč svojo pozornost raje usmerijo v pozitivne trenutke življenja.

6. Srečni ljudje so optimistični

Srečni ljudje izkoristijo učinek samouresničevalne napovedi: kdor pričakuje, da se mu bo zgodilo nekaj pozitivnega, s tem poveča možnosti, da se mu bo to dejansko tudi zgodilo. Kdor pa vedno razmišlja samo o negativnih rezultatih in povsod vidi same težave, bo težko prekinil ta peklenski krog. Raje razmišljajmo pozitivno in na svet glejmo kot na kraj, v katerem obstaja nešteto možnosti.

7. Srečni ljudje živijo preprosto

Seveda je finančna varnost pomembna, toda več študij je tudi dokazalo, da je razmišljanje, da več denarja in statusnih simbolov prinaša več sreče, napačna pot. Odstranite zato vso kramo iz svojega doma – in nato še iz svojega življenja! Srečni ljudje se znajo ločiti od vseh stvari, ki jih obremenjujejo. 'Preprosto življenje' zato ne pomeni nadležno askezo, temveč osredotočenost na bistveno.

8. Srečni ljudje ne želijo ustreči vsem

Si želite rožnato fasado na hiši? Potem to storite in ne skrbite za mnenja drugih. Vsak, ki se podredi splošnemu okusu ali poskuša ustreči vsem, s tem ne bo postal nič srečnejši. To ne pomeni, da egoistično vztrajate pri svojem in se ne ozirate na nikogar. Pomeni pa prepoznavanje lastnih potreb in njihovo spoštovanje.

9. Srečni ljudje TVEGAJO

Seveda se je lepo skrivati v coni udobja, ki nam daje občutek varnosti. Toda kdor nikoli ne tvega, se ne razvija in ne bo nikoli izvedel, kako bi lahko bil srečen z vsemi svojimi odlikami. Ljudje, ki ne tvegajo, pogosto zamudijo nove, razburljive in navdihujoče dele svojega življenja.

10. Srečni ljudje se ne primerjajo

Prijateljica živi v prelepem stanovanju, kolegica zasluži več denarja – in mi se jezimo in smo zeleni od zavisti ... Zavist je posebej zahrbten zatiralec sreče, ker nam daje občutek, da gre vsem drugim bolje od nas. S tem diskreditiramo lastno življenje in vse, kar smo že dosegli. Prav tako je kontraproduktivno verjeti, da smo nekaj boljšega od osebe, s katero se primerjamo. Tako razvijemo nezdrav občutek superiornosti – in preti nevarnost, da postanemo arogantni. Če se že morate z nekom primerjati, potem se raje primerjajte z zgodnejšo verzijo samih sebe.

Sorodni članki

O zavisti: zakaj ne prenesemo, da drugim uspeva?

»Če nimate prav o nikomer povedati česa lepega, prisedite k meni.« (Alice Roosevelt Longworth)

Naj vas ne povozi čas: 9 stvari, ki jih morate storiti še danes

Vprašajte babico ali starejšega soseda, kaj bi raje počel v tem trenutku? Bi raje kot da sedi v invalidskem vozičku, plesal? Bi babica šla raje kampirati na morje, kakor da...

Kako srečni ste?

Katera znanstvena metoda lahko spremeni ta mrki pogled?
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

5 stvari, ki jih morate vedeti, če bi radi hitro shujšali

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno količino kilogramov v zelo kratkem času in potem to težo tudi obrdžati?
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

Vadba za celo telo: Kombinacija počepa in planka

Naj bo tokratni trening drugačen - izvajajte le dve vaji in z njima razgibajte celo telo. Menite, da je izziv prelahek?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri