Vsakemu se zgodi, da pride dan, ko ne gre nič po načrtu. Nikakor ne morete najti tistega žarka, ki bi razsvetlil temne misli. Ko se slab dan naslednjič prikrade v vaš koledar, se spomnite teh nasvetov.
Vklopite glasbo in zaplešite.
Na list zapišite 10 stvari, za katere ste hvaležni v svojem življenju.
Posvetite se hišnemu ljubljenčku. Peljite ga na sprehod, igrajte se z njim, privoščite mu priboljšek ...
Misli očistite in sprostite z meditacijo.
Prelistajte najljubšo revijo.
Pokličite prijatelje in se igrajte družabne igre.
Vzemite v roke dobro knjigo.
Vzemite odejo, topel napitek in se toplo oblecite za gledanje zvezd na prostem.
Posvetite se globokemu dihanju.
Na družabnih omrežjih ne sledite negativnim ljudem.
Privoščite si penečo kopel.
Odklopite se od elektronskih naprav vsaj za eno uro.
Ulezite se na tla in na steno naslonite noge. Hrbet podložite z odejo.
Imejte maraton priljubljene nadaljevanke ali filmov.
Preživite dan v pižami.
Pojdite na sprehod in uživajte v naravi.
V dnevnik zapišite svoja občutja.
Na spletu pobrskajte za pozitivnimi mislimi.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
