dlan-akupresura

Ste živčni, žalostni, jezni, si ne upate za svojimi cilji ali pa vas je nenehno strah? Pomagajte si s to starodavno metodo, ki v nekaj minutah omili ali celo odpravi omenjene čustvene stiske. 

Akupresura je starodavna zdravilna tehnika, ki s pomočjo pritiskov na določene dele telesa sproži samozdravilne procese v telesu. Akupresura je stara več kot 5000 let in zgolj z "uporabo moči in občutljivosti prstov akupresura učinkovito lajša s stresom povezane težave, povečuje prekrvavitev, zmanjšuje bolečino in je idealna za krepitev imunskega sistema," navaja Wikipedia

Tehnika, ki jo je vredno preizkusiti

Tehnika, ki vam jo predstavljamo danes, je enostavna energijska tehnika, ki jo lahko opravite kjer koli in kadar koli, pripoveduje v videu Pam Doremus - ameriška učiteljica joge in reiki mojstrica. In razlaga, kako lahko skozi pritisk na določene prste vplivamo na negativna čustva. 

Palec - zaskrbljenost

Kazalec - strah

Sredinec - jeza

Prstanec - žalost

Mezinec - nizka samozavest, neodločnost, odsotnost poguma za uresničevanje želja in ciljev

Kako metodo izvajamo?

Sedimo ali stojimo, pri tem ne govorimo. Izberemo prst, skozi katerega poskušamo vplivati na določeno čustvo, in ga nežno držimo 2-5 minut. V tem času bi morali začutiti utrip v prstu, takrat spustimo in po želji nadaljujemo na naslednji prst. Globoko dihamo. 

Če ta čustva vsakodnevno občutimo, si lahko izberemo vse prste in tehniko redno izvajamo, kot nekakšen dneven jutranji ali večerni ritual. Tehniko lahko izvajamo tudi v službi, ko nas kaj razjezi, pred izpitom, pred ali po pomembnem sestanku. Tehniko lahko uporabimo, ko nas jezijo odnosi ali ko si želimo izboljšati samozavest ter zbrati pogum za nove podvige. 

"Niti enkrat nisem začutila tega utripa, ko sem učila sina voziti avto. Toda, ko ne ustvarjam aktivno strahu, ga vedno občutim," je v videu, ki si ga lahko ogledate spodaj, še povedala Pam Doremus.

Preberite še:

Sorodni članki

Metoda, s katero ustavite glavobol v nekaj minutah (brez tablet)

Če se vas poloti glavobol in pri sebi nimate protibolečinske tablete oziroma je ne želite vzeti, si pomagajte z naslednjo metodo, ki glavobol omili ali celo odpravi v nekaj minutah.

Trik, ki vas uspava v manj kot minuti

Zvečer težko zaspite, ker vam po glavi še vedno roji tisoč stvari? Preizkusite ta enostaven trik, ki vas bo uspaval v minuti. Pravzaprav v manj kot minuti.

Najpogostejši znaki, bolezni in bolečine, ki jih 'pomagajo' ustvariti čustva

Če dlje časa ostanemo pod vplivom negativnih čustev, kot so žalost, bes, pomanjkanje ljubezni, volje, želje in življenjskih ciljev, potem se hitro zgodi, da se vsa...
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

5 stvari, ki jih morate vedeti, če bi radi hitro shujšali

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno količino kilogramov v zelo kratkem času in potem to težo tudi obrdžati?
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

Vadba za celo telo: Kombinacija počepa in planka

Naj bo tokratni trening drugačen - izvajajte le dve vaji in z njima razgibajte celo telo. Menite, da je izziv prelahek?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri