To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
5 slastnih pudingov s chia semeni
5 slastnih pudingov s chia semeni

31-dnevni izziv: Kako postati bolj pozitivna oseba?

31-dnevni izziv: Kako postati bolj pozitivna oseba? (foto: Profimedia) Profimedia
1. 3. 2018

Razmišljajte pozitivno ter bodite srečni in uspešni! Preizkusite ta 31-dnevni izziv, ki vas bo peljal na popotovanje, skozi katero boste postali boljša, bolj pozitivna oseba.

Današnji dan, 1. marec, je kot nalašč za začetek pozitivnega 31-dnevnega izziva.

1. dan

Naredite 3 stvari, da preženete negativnost. Odstranite negativna čustva iz svojega življenja.

2. dan

5 minut namenite zamišljanju svojega sanjskega življenja in si zapišite vse korake, ki jih morate narediti, da pridete do tja.

3. dan

Spomnite se najboljših delov svojega življenja, medtem ko čakate v vrsti ali na semaforju.

4. dan

Pri vsakem najhujšem možnem scenariju, ki si ga lahko predstavljate, si zamislite najboljšo stvar, ki se lahko zgodi.

5. dan

Izberite pozitivno mantro za današnji dan. Preprosto se odločite, da boste danes pozitivni in boste to tudi razdajali.

6. dan

Vzamite si nekaj minut, da zapišete svoje vrednote. Kaj vam je v življenju najpomembneje?

7. dan

Privoščite si kosilo z nekom, ki ga občudujete ali pa preprosto z nekom, ki ste ga danes po dolgem času slučajno srečali.

8. dan

Trem ljudem dajte iskren kompliment.

9. dan

Kadarkoli imate minuto časa, trikrat globoko vdihnite, da spodbudite pretok kisika.

10. dan

Plešite, tecite, skačite ... Zvišajte nivo hormona endorfina vsaj za 5 minut.

11. dan

Naredite nekaj lepega za nekoga – nenačrtovano. Imejte odprte oči in poiščite osebo, ki bi ji prav prišlo malo spodbude.

12. dan

S prijatelji delite lepe spomine in se spominjajte lepih dni.

13. dan

Danes se od nekoga naučite nekaj novega.

14. dan

Izpolnite obljubo, ki ste si jo dali. Naredite vsaj eno stvar v smeri proti vašemu cilju.

15. dan

Smejte se brez razloga. Smejte se čudnim, neumnim in nadležnim stvarem, ki so se vam danes zgodile in pojdite naprej.

16. dan

Z vsako osebo, mimo katere greste, vzpostavite očesni stik in se ji nasmejte. Bonus točke dobite, če jo še pozdravite!

17. dan

Pojdite na sprehod in občudujte svet okoli sebe.

18. dan

Zapomnite si, da mnenja drugih ljudi povedo več o njih, kot o vas.

19. dan

Naredite eno enostavno stvar, ki vam srce napolni z veseljem – slikanje, vožnja s kolesom, petje, karkoli!

20. dan

Razmislite, kaj se lahko naučite iz izzivov, s katerimi se trenutno soočate.

21. dan

Še enkrat premislite o današnjih negativnih mislih. Je možno, da je pravilno ravno nasprotno?

22. dan

Meditirajte 5 minut. To je za danes vse.

23. dan

Naučite se več o težavi, ki vam je pomembna in razmislite, kaj lahko naredite, da pomagate.

24. dan

"Napolnite" svoj Instagram ali Facebook profil s pozitivnostjo. Sledite nekomu, ki vas navdihuje.

25. dan

Natisnite si pozitiven citat, ki vam je všeč in ga zalepite na ogledalo v kopalnici ali na oglasno desko nad pisalno mizo.

26. dan

V vsaki osebi, ki jo vidite, najdite nekaj dobrega. Dajte kompliment tistim, ki jih resnično občudujete.

27. dan

Pokličite osebo, s katero se niste slišali že dolgo časa.

28. dan

Napišite si ljubezensko pismo. Bodite poetični o tem, kako neverjetni ste.

29. dan

Ustvarite seznam pesmi s pozitivno noto, ki vas bodo v trenutku nasmejale.

30. dan

Ugotovite, koliko teh pozitivnih stvari, ki ste jih počeli skozi ves mesec, lahko naredite v enem samem dnevu!

31. dan

Podoživite mesec, ki se z današnjim dnem zaključi. Zahvalite se sebi ter ljudem okoli vas, ki so prispevali k tako čudovitem in pozitivno naravnanem mesecu.

Ste pripravljeni na novi krog?

Preberite še:

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri