10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

5 najučinkovitejših skladb za sproščanje

5 najučinkovitejših skladb za sproščanje (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
4. 6. 2015

Glasba je resnično pravi čudež – zjutraj nas prebudi, zvečer nam pomaga pri sproščanju, tolaži nas pri ljubezenskih težavah in lahko celo zdravi.

Zato tudi ni naključje, da prepevamo že otrokom in da nam včasih kak hit kar ne gre in ne gre iz glave: glasba je usidrana globoko v naš živčni sistem in spodbuja našo kreativnost. Je tudi medicinski vsestranski talent.

Toni lahko celo zmanjšajo bolečine: kdor zavestno prisluhne glasbi, odvrne pozornost od bolečin in tako prekine krog bolečine in stresa, ki bi se sicer le še okrepil. Ta učinek glasbe so dokazali tudi pri pacientih s težavami s sklepi – in tudi pri pacientih pred operacijami.

Katera skladba je najprimernejša za sproščanje?

Britanska Akademija za glasbeno terapijo je sestavila seznam petih najučinkovitejših:

1. Enya – Watermark

2. Adele – Someone Like You

3. All Saints – Pure Shores

4. Mozart – Canzonetta sull'aria

5. Cafe Del Mar – We Can

Preberite še, kako pomembno vlogo igra glasba pri zdravljenju.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri