Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak

5 preprostih vaj, ki bodo spremenile vaš dan

5. 1. 2018

Velika verjetnost je, da se kar takoj, ko odprete oči, vržete v delo in že v postelji na mobilnem telefonu preletite elektronsko pošto. Ali pa skočite iz postelje, oddrvite v kopalnico, se uredite in že ste na cesti. V resnici vam lahko le nekaj minut, ki si jih boste zjutraj vzeli samo zase, bistveno polepša dan. Poskusite dan začeti tako ...

Slika 1/5

S šestimi preprostimi vajami, ki jih lahko naredite kar v postelji. In tako pripravite telo na napore, ki bodo sledili čez dan.

Bodite nežni do sebe, gibe izvajajte počasi in kontrolirano ter se posvetite tudi dihu.

Dobro se pretegnite

Ležite na postelji na hrbtu. Ob vdihu roke iztegnite nad glavo, prepletite prste in obrnite dlani stran od sebe. Istočasno popolnoma iztegnite noge in tudi prste na nogah. Kot balerina.

Štejte do pet in izdihnite. Ob izdihu se sprostite. Ponovite trikrat.

Profimedia

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri