To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

5 znakov, da skrivate čustva in ignorirate odločitev, ki si je ne želite sprejeti

5 znakov, da skrivate čustva in ignorirate odločitev, ki si je ne želite sprejeti (foto: Profimedia) Profimedia
12. 9. 2019

Ves čas razlagamo o tem, kako pomembno je, da znamo poskrbeti tudi zase. Da si vzamemo čas zase, znamo reči 'ne' in da se znamo razvajati. A če se ta skrb zase prelevi v odvračanje ali izogibanje težavam, je napočil čas, da s tem prenehate.

V človeški naravi je, da vedno znova iščemo tisto, čemur avtorica in strokovnjakinja za navade Gretchen Rubin pravi »luknje v pravilih« - priložnosti, da sami pri sebi upravičimo odsotnost pravilnega obnašanja.

Če se pri tem zasačimo, je to že prvi korak do preprečitve, da bi se izčrpavali.

Tu je 5 znakov oz. 'lukenj', da v resnici skrivate čustva

Jih prepoznate?
  • Moralna luknja

Pogosto samim sebi dovolite kaj »slabega«, če ste bili prej »dobri« (npr. »zaslužim si ta kolaček« oziroma »zaslužim si prost dan«)

  • Luknja jutrišnjega dne

Ponavadi današnje slabo obnašanje spregledate, ker vam prihodnost ponuja nov začetek (npr. »v ponedeljek se bom lotil dela« oziroma tisti slavni »jutri začnem z dieto«)

  • Luknja pomanjkanja nadzora

Kadar ste nemočni, je veliko več možnosti, da boste zapadli v uničujoče obnašanje. Psihologi temu pravijo naučena nemoč (npr. »kako naj se ne bi napil glede na današnje novice?«)

  • Luknja »to ne šteje«

»Utrujen sem. Danes moram telovaditi. Ven sem šel že prejšnji vikend.« Ogromno razlogov si izmišljujemo, zakaj tokrat »to ne šteje«.

  • Luknja lažnega samoudejstvovanja

Odmori od digitalnega sveta so odličen primer »odklopa od sveta«, kar pa včasih terja svoj davek v družabnem življenju.

Če določene stvari včasih odmislite, ni s tem nič narobe. Če se ves čas opirate le na omenjene luknje, pa to ni dobro.

Ponavadi to pomeni, da čustva skrivate in ignorirate odločitev, ki si je ne želite sprejeti. Dolgoročno vam to lahko povsem posrka energijo.

Poskrbite zase

Odkrijte vzroke svojih negotovosti oziroma stvari, ki vam povzročajo stres, nato pa se z njimi soočite in ne bežite stran.

Ko boste to naredili, boste hkrati odkrivali, kaj vas v resnici osrečuje in nagrajuje.

Preberite še: 20 stvari, ki jih zrela oseba nikoli ne naredi

 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri