Dr. Olsen iz Mayo klinike je predstavil 12 navad zelo zdravih ljudi. Mi pa smo preverili še, kaj počnejo (in česa ne) za dober spanec.
PRIVOŠČIJO SI KIVI
Učinke sadeža na spanec je pod drobnogled vzela skupina raziskovalcev z univerze v Tajpeju. V raziskavi je sodelovalo 22 oseb z motnjami spanja. Ti so vsak dan pred spanjem pojedli dva kivija. Po mesecu dni se je njihov spanec bistveno izboljšal, 35 odstotkov pa jih je zaspalo prej oziroma hitreje. Raziskovalci menijo, da je to zaradi antioksidantov, ki jih kivi vsebuje veliko (vitamina C in E), ter serotonina.
Profimedia
Zagotovite si dovolj spanca!
Počitek je potreben!
7 prednosti popoldanskega spanca
Ideja za izlet: Gremo na Špik Hude police napolnit baterije
Še en fantastičen dan, preživet v Julijskih Alpah.
Oddih na dveh kolesih – odkrijte barve Vukovarsko - srijemske županije
Zakaj letos ne bi na kolesu iz prve roke doživeli edinstvene lepote Slavonije in Srijema? Na kolesarskih turah v Vukovarsko-srijemski...
Sodeluj v NAJ popotniškem izzivu tega poletja z Mercatorjem in osvoji lepe nagrade!
Koliko ljudi je potrebnih, da urednico Cosmopolitan.si, urednico Elle.si in postavno blogerko pošljejo na...