srecna-zenska-v-postelji

Za lepo jutro in še lepši dan poskrbijo tudi takšne malenkosti. Kar preizkusite.

Ko se zbudite, pustite telefon pri miru in ne preverjajte sporočil ali pošte. To prihranite za pozneje.

Dan začnite z nasmehom. Že če se 30 sekund smehljate pred ogledalom, boste zbudili hormone sreče. Iz tega naredite vsakdanji jutranji ritual.

Odprite okno in v prostor spustite svež jutranji zrak.

Nato naredite vajo pozdrav soncu. Tu pa lahko preverite 10 pozitivnih učinkov te starodavne vaje.

Pripravite si kozarec tople limonade in najljubši zajtrk ter v njem uživajte.

Če se vam začnejo po glavi poditi skrbi, preizkusite to tehniko, ki vas spravi v dobro voljo v manj kot minuti.

In še en trik, ki bo polepšal vaš dan - zmasirajte si stopala.

Sorodni članki

Zakaj bi morali imeti jutranjo rutino?

Ker je to najboljši način za povečanje produktivnosti in izboljšanje počutja. Še niste povsem prepričani? Morda vas spodbudijo spodnji nasveti.

10 navad, ki bodo stres spravile na kolena

Veliko stvari vpliva na to, kako se počutimo zjutraj, ko se zbudimo. Predstavili vam bomo 10 odličnih navad, ki vam bodo zagotovo olajšale stresna jutra in vam dneve naredile lepše…

Sprememba jutranjih ritualov lahko spremeni življenje

Jutra so lahko zoprna, zlasti tista mrzla in mračna. A človek si mora sam narediti lepo jutro, da bo imel lep dan. 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri