ples

Ples je veliko več kot le telesna dejavnost: je življenjska naravnanost, življenjski občutek – in poleg tega je še tako izjemno zabaven. Poglejte še nekaj sijajnih razlogov, da začnete plesati. 'Let's dance'!

Ker je čista strast!

Od preplesane noči v dvoje je (še) boljši le seks. Tega ne vedo le znanstveniki, temveč tudi vsi, ki oboje počnejo redno! Gibi v istem ritmu, dotiki teles, strast – med plesom se enako intenzivno zlijemo s partnerjem kot med seksom!

Ker ščiti pred demenco

Ples v paru za 76 % zmanjša tveganje za pojav demence. In tako deluje še bolje od reševanja križank (47 %) ali branja (35 %).

Ker osrečuje!

Ko plešemo sambo ali pa čačača, plešejo tudi hormoni sreče! Izloča jih sproščeno gibanje. Posebno lepo: učinek pogosto traja več ur!

Ker ohranja mladost

Ples med znanstveniki velja za vrelec mladosti številka ena. Ker z njim urimo koordinacijo in treniramo mišice. Novi plesni koraki našim možganom nalagajo vedno nove naloge in tako skrbijo za njihovo kondicijo! Pravzaprav bi morali zdravniki začeti predpisovati plesne tečaje.

Ker je primeren za vsakogar

Ples je v modi, kot še nikoli prej. In tako sijajno se ga da vplesti v vsakdanjik – plešete lahko celo med likanjem ali umivanjem zob. In prav nobene naprave ne potrebujete. Le malo glasbe in vaše telo.

Kar topi maščobe

Po 30 minutah plesa lahko pokurite tudi 500 kalorij – odvisno od intenzivnosti gibanja. Za primerjavo: v 30 minutah na sobni telovadni napravi (dolgočasno) boste pokurili le 300 kalorij.

Ker nas boža od znotraj

Ples pomaga tudi pri odpravljanju stresa. Znanstveniki so dokazali, da se med njim v krvi zmanjša približno enaka koncentracija stresnega hormona kortizola, kot če bi meditirali ali pa izvajali jogo. Omm!

Ker ga zna vsak

Jasno, da imajo nekateri ljudje ritem v krvi. Potem pa smo še vsi ostali, normalno nadarjeni. Vendar pa se lahko vsak nauči plesati. Ko enkrat poznamo osnovne korake, steče kar samo od sebe.

Ker poskrbi za našo privlačnost

Med plesom se boste tako zabavali, da boste to dobro voljo razširjali tudi med dnevom – in to tudi izžarevali. Izboljšala se bo vaša drža, vaši gibi bodo mehkejši, vaša hoja bolj privlačna. To poskrbi za izžarevanje samozavesti, ki se opazi ...

1 kalorija (cal) = 4,1868 džula (J)*
* Džul ali joule je enota za delo in energijo v mednarodnem sistemu enot SI, zanjo se uporablja oznaka J.

Sorodni članki

Ples osrečuje

Ples je moden. Doma, v plesni dvorani, na televiziji, v kinu. Plešemo lahko kadarkoli in kjerkoli. S plesom preženemo stres, porabimo odvečne kalorije in po plesu se počutimo kot...

Ples – najbolj zabavna rekreacija

Balet, salsa, hiphop, kizomba, semba ... Pojdimo pogledat, kako boste vihteli boke za lepšo postavo in zdravo telo.
None

Pet ritmov za gibkost telesa in duha

Ples Petih ritmov® je priložnost za gibanje, raziskovanje in spreminjanje samega sebe. Ena od poti, ki vodijo do gibkosti telesa in duha, je plesno-gibalna metoda Pet ritmov®, preprosta...
Najbolj brane vsebine

Se ne morete znebiti maščobe na trebuhu? Morda imate te slabe navade

Če maščobni obročki kar nočejo stran in se celo povečujejo, imate skoraj zagotovo vsaj eno od naslednjih navad. Čas je, da ukrepate.
Več...

Oblikujemo spodnji del telesa: 5 obveznih vaj

Tokrat se posvetimo spodnjemu delu telesa, torej zadnjici, stegnom, mečam, bokom ... Naslednjih 5 vaj morate obvezno dodati vašemu treningu. 
Več...

Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!

Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...

13 korakov, kako spet začeti verjeti vase

Vsi se kdaj zataknemo v nekaj, kar nas ovira, včasih pa sploh ne najdemo prave motivacije, da bi začeli delati na spremembi, ki jo nujno potrebujemo. kako se zares vzljubiti in privabiti v življenje same dobre stvari? Postavite sebe na prvo mesto že danes!
Več...

Ne boste verjeli, kakšne POSLEDICE na telesu pušča vadba z utežmi (za zdravje gre!)

Če ste do sedaj vadbo z utežmi radi preskočili, boste odslej verjetno ravnali drugače. Navdušimo vas s posledicami, ki jih ta lahko prinese.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri