5 znakov, da skrivate čustva in ignorirate odločitev, ki si je ne želite sprejeti

Ves čas razlagamo o tem, kako pomembno je, da znamo poskrbeti tudi zase. Da si vzamemo čas zase, znamo reči 'ne' in da se znamo razvajati. A če se ta skrb zase prelevi v...

Naravni načini, na katere se spopadete s stresom

Novo šolsko leto, novi službeni projekti in drugi opravki bodo v teh dneh prinesli veliko stresa. Da boste pripravljeni na to obdobje, je tu nekaj naravnih načinov, s katerimi poskrbite...

Kako poskrbeti, da boste kar najbolje izkoristili vikend?

Vikenda se veselimo in odštevamo dni, ko si bomo lahko vsaj malce odpočili od napornega tedna. Da ga ne boste zapravili za poležavanje na kavču in gledanje televizije, je...

Kaj narediti, če smo s sabo nezadovoljni? Tu je 9 odličnih nasvetov!

Če nam podoba v ogledalu ni všeč, če smo s sabo nezadovoljni ... nekaj je treba storiti, a brez pritiska. Tu je 9 odličnih nasvetov, ki jih vsekakor velja upoštevati.

Sreča je zaupati v življenje

To so stvari, ki dajejo življenju smisel in srečo. In niso prav nič luksuznega. Dosegljive so prav vsakomur. Poglejmo si, kaj vse prinaša srečo. 

(Naj)boljši načini, kako začeti dan (in nimajo nič opraviti z zajtrkom)

Vas jutra spravljajo v slabo voljo? Morda vam jih naslednje ideje polepšajo. In dan tudi.
None

Dejstva o življenju, ki vas bodo okrepila

Resnico je včasih težko slišati, vendar nas naredi močnejše.

8 razlogov, zakaj bi morali brati vsak dan

Tudi, če preberete le nekaj strani na dan, imate od tega lahko ogromno koristi.
None

Tako narava zdravi probleme, s katerimi se srečujemo vsak dan

Stres, utrujenost, depresijo in anksioznost lahko omilite ali v celoti odpravite tudi s sproščanjem v naravi.

Ideje, kako izkoristiti prosti čas in napolniti baterije pred napornim jesenskim urnikom (+ ideje za izlete)

Če bi si radi pred napornim jesenskim urnikom privoščili še počitnice, se vam verjetno v mislih prikazujejo eksotične plaže ali raziskovanje tujih mest. Uživanje v prostem času...

Kaj storiti, ko ste na tleh? Preizkusite to ...

Kadar vam gre res slabo, si lahko privoščite malce samopomilovanja – a samo za štiri minute. V peti minuti pa začnite z naslednjimi stvarmi.

4 nasveti, kako začeti s hujšanjem

Vsi, ki ste se kdaj že lotili hujšanja, veste, da so prvi koraki najtežji. Da boste lažje prišli do cilja, ne glede na dieto, je tu nekaj osnovnih nasvetov za izgubo telesne teže.

30 razlogov za srečo - vsak dan!

Ali veste, da omejitve, ki vas držijo nazaj in spravljajo v slabo voljo, živijo v vas samih in ne v svetu, ki vas obkroža? Ne iščite napak, pomislite na stvari, ki so vam po...

Kako preprosto poskrbeti za sprostitev in si po naravni poti načrpati novih moči

Sproščanje ne poskrbi le za več veselja do življenja, za več energije, temveč telo tudi krepi - krepi spomin in srce, saj s sproščanjem telo izloča manj stresnega hormona, bolje delujeta...

Kako se uspešni ljudje spopadajo s stresom?

Z uspešnostjo pride tudi več odgovornosti in posledično veliko stresa. Kako se z njim spopadajo tisti, ki jim v življenju dobro uspeva?

6 lahkih načinov za privzemanje zdravih navad, ki ostanejo dlje časa

Navada ni navada, če se ne obdrži in jo opustimo ob prvi priložnosti. Zato smo izbrali take, ki vam bodo prej prišle v kri in ostale z vami. Izberite vsaj eno in poskusite. 

Preizkus: Kako radi se imate?

Najprej moramo imeti radi sebe, da bi lahko imeli radi druge. Upoštevate ta rek?

5 navad, za katere ste dovolj stari, da jih opustite

Z leti naj bi postajali ne samo starejši, ampak tudi modrejši. Če rek vsaj malo drži, ste že prišli do spoznanja, da vam naslednje le škodujejo.

10 osnovnih pravil za urjenje v čuječnosti (za uspešnejše premagovanje izzivov)

Čuječnost (ang. mindfulness) je močno in učinkovito orodje za osebnostno rast in psihološko spoprijemanje s težavami. 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri