Preproste vaje, ki vam pomagajo hitro zaspati (video)

Danes si vzemite 10 minut in pred spanjem naredite naslednje vaje. Pomagale vam bodo, da se boste zazibali v pomirjujoč spanec.

Kako se spopasti s stresom doma, v službi in na poti: 20 načinov za vsako priložnost

Ker se s stresom do določene mere srečujemo vsi, moramo vzpostaviti svojo rutino, ki nas bo ščitila pred izgorelostjo. Majhne navade vam lahko pri tem pomagajo, ne glede na…

6 najboljših namigov za več življenjskega veselja

Do drugih smo tako čudovito obzirni, do sebe pa pogosto zelo strogi. Imejte se radi in poskrbite za moč in srečo.

7 preprostih stvari, ki jih naredite vsako jutro

Za lepo jutro in še lepši dan poskrbijo tudi takšne malenkosti. Kar preizkusite.

16 nasvetov za ohranitev mladostnega videza in počutja

S časom ne moremo tekmovati, lahko pa zavestno delamo na tem, da telo in duha ohranjamo v čim bolj vitalnem stanju! Preberite si nasvete, kako le z nekaj truda lahko delujete mlajši…
None

3 stvari, ki vas spravijo v dobro voljo, ko imate slab dan

Včasih morate na slab dan pogledati z druge perspektive …

Česa se lahko naučimo od Japonk, da bomo živeli dlje?

Japonska se ponaša z največjim številom prebivalstva, ki doseže zavidljivih 100 let, 88 odstotkov le-tega pa predstavljajo ženske. Preberite, kakšnih…

9 misli, stvari, znakov, načinov, razlogov in vzrokov - nasveti, ki vam bodo pomagali napredovati

Zbrali smo seznam TOP 9. Devet člankov z devetimi nasveti, ki vam bodo pomagali napredovati.
Pevka in TV-voditeljica Špela Grošelj ter avtorica in TV-voditeljica Ana Žontar Kristanc sta si izmenjali nekaj stilskih nasvetov.

Špela Grošelj in Ana Žontar Kristanc vesta, kako se pripraviti na črni petek!

Špelo Grošelj in Ano Žontar Kristanc smo ujeli med pripravami na dan največjih popustov v letu – črni petek. Pravita, da je bilo njuno srečanje zgolj srečno naključje, ki sta…

7 pravil savnanja

Sedeti v vroči savni, medtem ko se znojite, je ena boljših stvari, ki jih lahko naredite zase to zimo. 

Lastnosti neustavljivo privlačnih ljudi

Ki nimajo nič opraviti z videzom in se jih ne da kupiti v trgovini.
None

Tako boste manj sovražili zdravo navado

Vse zdrave navade niso najbolj prijetne in jih ne moremo posvojiti tako zlahka. Ko se trudite živeti zdravo pa neveste, kako bi se lotili določene navade ali aktivnosti, se…

18 dobrih stvari, ki jih lahko naredite za svoje telo

Če sebi in svojemu telesnemu zdravju ne posvetimo potrebne pozornosti, se to prav kmalu odrazi na kakovosti našega življenja. A tu ne gre le za to, da namesto belega izberemo polnozrnati…
None

5 stvari, za katere bi morali biti hvaležni vsak dan

Preštevanje tega, kar imajo drugi in zavist nam pogosto preprečita, da bi videli, koliko lepega imamo sami. Se kdaj ustavite in zahvalite za vse, kar lahko počnete?

Nasveti 100-letnega gospoda

Gospod William Anderson sicer ni nikoli študiral na fakulteti, a se je tekom življenja naučil kar nekaj modrosti. Bil je poročen 67 let, vzgojil tri otroke... Preberite, kakšne…

5 stvari, ki bi jih morali početi vsak dan, če imate radi sebe in svoje telo

Telo nam omogoča veliko stvari, kar opazimo šele, ko česa ne zmoremo več. Ravnate z njim, kot si zasluži, ali temu ne posvečate veliko pozornosti?

Pomemben dejavnik, ki ga pri hujšanju zanemarjamo

Prehrana, vadba, uravnotežen način življenja - to naj bi bila formula za vitkejšo postavo. Če se pri tem ne soočite s pomembnim dejavnikom, s katerim se srečujemo vsi, bo ves…
None

Kaj pogumne ženske delajo drugače?

Pogumne ženske se vsak dan opomnijo in soočijo z nekaterimi stvarmi. Spadate mednje?

Kako nadgraditi ustaljeno jutranjo rutino? (+ recept za francosko obarvan slasten zajtrk)

Jutranjo rutino že imate, morda vsebuje tudi kakšno zdravo navado. Kako pa jo nadgraditi in posvojiti še več dobrih navad, ne da bi te zjutraj povzročile zmedo? Z nekaj nasveti…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri