Bela moč

25. december 2007 | sprostitev , vizualizacija
bela

Ena od zelo učinkovitih tehnik sprostitve je vizualizacija. Obstaja veliko število različnih vizualizacij, mi vam predstavljamo barvno vizualizacijo, imenovano Bela moč.

Bela moč je tibetanska barvna vizualizacija, saj je pri Tibetancih bela barva simbol za jasnost, čistost in nov začetek. S pomočjo te vizualizacija boste aktivirali desno polovico možganov, ki je odgovorna za čustva in pozitivne misli.

Postopek:

Z notranjim očesom si predstavljajte majhno, belo, sijočo piko, ki raste v vašem srcu in se širi po prsni votlini, dokler ne zavzame celega telesa. Svoje misli osredotočite na belo energijo, ki osvetljuje, bistri in razsvetljuje celice vašega telesa.

Sorodni članki

Mentalni trening - kako se psihično pripraviti na maraton

Treniranje misli in čustev je pomemben element pri pripravi na maraton. Psihična priprava na močno stresne dogodke, kot je maraton, je bistvenega pomena, enako kot tudi fizična…

Vizualizacija ali mentalna priprava

Kako imeti med tekom misli in čustva pod nadzorom?

Tri 'bele smrti' - živila, ki škodijo našemu zdravju

Beli sladkor, kuhinjska sol in bela moka so živila, ki jih vsi redno uživamo, vendar v večjih količinah povzročajo zdravstvene težave.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri