Lepotni trend: veselost

27. 7. 2007
Deli
Lepotni trend: veselost

To, kar se v ljudskem izročilu že dolgo ve, je sedaj potrdila tudi znanost: smeh je najboljše zdravilo.

Ljudje, ki na življenje gledajo z vesele plati, redkeje zbolijo, saj smeh spodbudi številne biokemične procese, ki pozitivno vplivajo na telo in dušo.

S tem fenomenom se poleg filozofov, psihologov in sociologov zadnjih 40 let ukvarja tudi medicinska stroka. Njihovo raziskovalno področje je ‘gelotologija’ oz. znanost o vplivu smeha na zdravje in psihološko stanje.

Znanstveniki so odkrili, da pri smejanju sodeluje do 300 (!) mišic. Smejalna mišica (Zygomaticus) lahko npr. napne 15 obraznih mišic, med drugim tudi mišico solzne vrečice, tako da se ‘nasmejemo do solz’.

Vsakdo, ki se lahko prepusti temu sproščenemu občutku, ve, kako osvobajajoč je.

S smejalno dieto do želene postave

Iz ZDA prihaja še en razlog, zakaj naj bi se odslej krivili od smeha – smejalna dieta. Namesto da se držite strogega dietnega jedilnika in pazite na redno gibanje, lahko, če bi radi shujšali, želeno postavo dosežete s treningom smejalnih mišic.

Privrženci smejalne diete, ki se v smejalnih klubih sistemsko smejejo, trdijo, da se kilogrami kar topijo, če se desetkrat na dan na ves glas smejejo. Metoda naj bi bila učinkovita, ker smeh zmanjšuje stres, frustracije in depresije. Kakorkoli že, dieta ni škodljiva za zdravje in draga, na vsak način pa ste zaradi nje bolj veseli.

Dejstva o 'smehu'

  • “Sreča je edino, kar se podvoji, če jo delimo.” Povsem se strinjamo z Albertom Schweitzerjem. Vsakdo je že doživel, kako nalezljiv je smeh kot izraz sreče in veselja. Smeh tako med prijatelji kot tudi med tujci takoj vzpostavi povezanost. Smeh kot način komuniciranja ljudje povsod po svetu obvladajo od najzgodnejšega otroštva, najslajši pa je v družbi.
  • Otroci se očitno še vedno največ smejejo. Znanstveniki gelotologije so ugotovili, da se smejejo ali hihitajo tudi do 400-krat na dan, odrasli pa samo 15-krat. Še dobro, da je otroški smeh nalezljiv!
  • Pogosto smejanje je najboljši naravni lifting. Veseli ljudje se sicer morajo sprijazniti s kakšno smejalno gubico okoli oči, a zato nimajo visečih kotičkov ust in dvojne brade. Poleg tega se zaradi treninga obraznih mišic izboljša prekrvavitev kože.

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"