jenna-anderson-696266-unsplash

Pomislite večkrat, kako izjemno čudo je vaše telo in se mu zahvalite za vse, kar vam omogoča!

Naše telo je pravo čudo! A večinoma vzamemo telo, vse organe in funkcije, ki jih nenehno opravlja za samoumevno dejstvo. 

Ceniti ga pričnemo šele, ko si kaj zlomimo, zbolimo, nas kaj boli... Šele takrat dojamemo, kako čudovita stvar je noga, roka, trebuh, glava ... 

Naše telo si zagotovo večkrat zasluži odo hvalnice, ljubezensko pismo ali pesem, da se mu zahvalimo za vse, kar nam omogoča in prenaša. 

1. Možgani

Poganjajo naše telo ves čas, ko spimo ali smo budni. Dajejo nam možnost, da se spomnimo najlepših spominov, ustvarjamo mnenja, izkušnje, se veselimo prihodnosti, se odločamo in razmišljamo. Da ločimo dejstva od laži, rešujemo težave, smo navdihnjeni, sočutni, sanjamo, ustvarjamo in se učimo skozi celo življenje. 

2. Srce

Pričelo je biti, ko smo bili še v trebuhu mame. In bo bilo "lub-dup, lub-dup, lub-dup" dokler bo lahko. Bilo bo hitreje, drugič počasneje ... Bilo bo, ko bomo srečni ali žalostni. 

Ne le, da srce napaja s krvjo celotno telo, pač pa se odziva na vsako situacijo. Hvala srce, ker prenašaš toliko stresov in čustvenih ter telesnih bitk, obljubim, da ti priskrbim več sproščenih trenutkov in prijetnega počitka, ko ga potrebuješ. 

Poskrbel bom za redno telesno aktivnost, ne bom pretiraval s fizičnimi in psihičnimi napori, izogibal se bom procesirani hrani, prevelikim količinam sladkorja, kofeinu, vedno izpovedal svoja čustva ... da ne boš preveč pod stresom.

3. Pljuča

Hvala pljuča, da ves čas napajate telo s kisikom. Tudi takrat, ko vdihavam onesnažen zrak, kadim, imam preveč telesne maščobe, sem pod stresom, še vedno dajete vse od sebe. Zavedam se, da bodo pljuča trpela in mi ne bodo omogočale optimalnega delovanja, če jih bom preveč izkoriščal z nezdravimi razvadami.

Zahvalim se jim z zavestnim globokim dihanjem nekajkrat na dan, peljem jih na sprehod v naravo ali kolesarit tja, kjer je svež in neonesnažen zrak ter poskrbim, da ne tlačim žalosti, ki se useda na pljuča, če ji ne pustim, da odide. 

4. Možganski živci

Hvala živcem, ki povezujejo moje oči, ušesa, obraz, usta, prebavni sistem, glas in organe z možgani. Zaradi njih lahko slišim, berem, pojem, vonjam in okušam slastne jedi, se pogovarjam, smejim, povem svojim bližnjim, kako rad jih imam ... 

5. Jetra

Naša najbolj napredna razstrupljevalna "mašina". Delujejo tako tiho in odstranjujejo škodljive molekule ali jih transformirajo, proizvajajo molekule, ki jih potrebujem za preživetje. 

Če pijem preveč alkohola ali nevarnih zdravil, moja jetra umirajo. Zahvalim se jim tako, da se izogibam alkoholu in ostalim toksinom - tudi jezi in sovražtvu! 

6. Ledvice

So prava postaja ravnovesja. Zberejo vse nekoristne molekule iz moje krvi in jih izločijo skozi urin, obdržijo pa uporabne molekoule. Brez njih bi umrl. Zahvalim se jim tako, da jem hranljivo hrano, se izogibam sladkorju, procesirani hrani, se redno gibam in delam na razgrajevanju strahov.

7. Mišice

Hvala mišice, ker mi omogočate, da diham, se premikam, hodim, tečem, stojim, govorim, pojem in dosegam stvari, ki jih jemljem za samoumevne. Zahvalim se jim tako, da jih redno raztegujem, krepim z gibanjem, uporabljam stol, ki je prijazen do mojega vratu in hrbtenice. Ko me bolijo, jim omogočim počitek. 

8. Srčno-žilni sistem

Dovaja celicam potrebne snovi ter od njih odvaja odpadne snovi. Omogoča preskrbo telesnih tkiv in organov s kisikom in hranili. Od njega je odvisno srce. Zahvalim se mu tako, da ne kadim, ne jem preveč rafiniranega sladkorja, procesirane hrane in živalskih maščob ter ne sedim na mestu preveč dolgo. 

9. Kosti in sklepi

Brez njih bi bil kot puding. Moji organi ne bi imeli zaščite. Zahvaljujem se jim z gibanjem, vadbo, in hranljivo ter živo hrano. 

10. Prebavni sistem

Zares neverjeten sistem, ki predela vse, kar pojem in popijem ter pretvori v delčke, ki tvorijo moje telo. Zahvalim se mu tako, da se izogibam strupom, hrani, ki je ne prebavljam najbolje, jem ob primernem času in primerne porcije za moj želodec. 

11. Koža

Največji organ, ki ga imam, je moje pokrivalo in mi obogoča nenadomestljivo občutenje.

Zahvalim se mu tako, da skrbim za higieno, nanj nanašam naravno kozmetiko, ga zaščitim, ko je mraz ali pred močnim soncem ... 

12. Reproduktivni sistem

Še en magični del telesa, ki mi omogoča, da imam otroke. Zahvalim se mu tudi tako, da imam rad ljudi okrog sebe ter urejene in iskrene odnose. 

----

To je le nekaj hitrih zahval delom telesa, ki bi jim lahko pridali še dolgo listo ostalih stvari. Ne pozabimo se zahvaliti tudi žlezam, imunskemu sistemu in vsaki celici posebej. 

Naše telo je čudo in to v najboljšem pomenu te besede. 

Bolj kot smo hvaležni za svoje telo, večje spoštovanje imamo do sebe in tudi do drugih. Naša telesa so templji, častimo jih tako, spoštujmo jih in jim dajejmo ljubezen. 

tinybuddha.com

Preberite si še:

Sorodni članki

Življenjski slog za daljše življenje

Vse pogosteje lahko beremo o metodah in hrani, ki naj bi s svojimi učinkovinami podaljševala življenje in branila telo pred srčnimi boleznimi, diabetesom in rakom.
None

Kaj pa, če se ne bi več starali?

Na Harvardu in Tehnološkem inštitutu v Massachusettsu (MIT) skupina znanstvenikov eksperimentira s celičnimi energijskimi napajalniki, ki določajo, kakšno bo naše življenje in...

Kronična utrujenost: 7 razlogov, zakaj se ne zbudite polni energije

Kronična utrujenost je simptom modernega stila življenja. Ko »žongliramo« med službo in ostalimi obveznostmi, nam hitro zmanjka časa za počitek, sproščanje in dovolj spanja. Morda...
Izbor uredništva

Za avanturiste: 10 aktivnosti po Sloveniji, ki jih morate poskusiti

Naša dežela nudi na majhnem prostoru ogromno možnosti za tiste željne avantur. Na dosegu roke imamo gore, reke, jezera, malo...

Več...

5 pravil psihologije za enostavnejše življenje

Razumeti psihologijo ni tako preprosto. Pa vendar na njej temelji naše vedenje. Z vsako kretnjo sporočamo določene signale...

Več...

15 skrivnosti, ki jih poznajo samo tekači

Če pozorno opazujete tekače, se boste lahko načudili marsikateri navadi, ki je zanje nekaj čisto običajnega. Da bi bolje...

Več...
Najbolj brane vsebine

Zakaj tako radi hodimo v gore?

Nekateri imajo raje morje, drugi gore. Nedvomno imata vsak svoj čar. Vendar gore, gore so nekaj posebnega...  
Več...

Kako začeti – nasveti za dolgoročni uspeh pri telovadbi

Hoja, plavanje, kolesarjenje, tek, smučanje, ples, skupinska vadba, fitnes ... Kakršnakoli telovadba prispeva k boljšemu zdravju in počutju, pa naj gre za strukturiran vadbeni program ali za del vaše dnevne rutine. Zato začnite. Danes. Lahko kar s hojo – zastonj je, ni težavna, če se vam pridruži še prijatelj, pa boste lažje ostali motivirani. Mi pa naštevamo še nekaj nasvetov za dodatno motivacijo in uspeh.
Več...

4 nasveti, kako začeti s hujšanjem

Vsi, ki ste se kdaj že lotili hujšanja, veste, da so prvi koraki najtežji. Da boste lažje prišli do cilja, ne glede na dieto, je tu nekaj osnovnih nasvetov za izgubo telesne teže.
Več...

Soda bikarbona - ali res pomaga tudi pri hujšanju?

Lahko soda bikarbona (ja, to je ta prašek, ki ga uporabljate pri peki kruha in piškotov) pomaga pri hujšanju? Nekateri trdijo, da pomaga. Kaj pa o tem pravi znanost?
Več...

23 razlogov, zakaj tečem

Tek (tako kot druge vrste fizične aktivnosti) s seboj prinese ogromno pozitivnih stvari. Le nekaj minut teka dnevno lahko nadvse vpliva na naše življenje. 
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri