Privoščite si osvežilno kuro in se osvobodite starega balasta. Tako boste našli novo lahkotnost v svojem srcu.
1. Redno sproščanje
Tudi če ste spomladi polni energije, to usmerite predvsem v telesno dejavnost. Duša vam bo namreč bolj hvaležna za trenutke sprostitve. Najbolje na prostem. Globoko vdihnite in izdihnite. Začutite, kako svež zrak je zunaj. Začutite tla pod nogami. Tako si boste zbistrili glavo in prepoznali lastne potrebe.
2. Pogum za pomanjkljivosti
Če nekaj začneš, moraš to tudi končati – vsaj tako so nas naučili. In da nikoli ne smeš odnehati. Vendar to ne drži! Ni se nam za veke vekomaj treba držati nečesa nesmiselnega! Če nam cilji več ne ustrezajo, se jim je treba odpovedati! To ni poraz, temveč zmaga. Tudi ni treba, da vse pripeljemo do konca: popolnoma v redu je, če v knjižnico vrnete na pol prebrano knjigo. In tudi vam ni treba premisliti vsega do konca.
3. Postavljanje vprašanj
Ne gre za to, da bi se morali postaviti pred sodišče in na preizkus postaviti celotno življenje. Bolj gre za neke vrste inventuro: Kje sem? Kaj potrebujem, da bom srečna? To dosežete tako, da en dan budno spremljate potek svojega življenja. Kako vam mine čas? Kaj vas resnično veseli? Kaj ni tako sijajno, vendar mora obstajati v vašem življenju? Kaj vas obremenjuje? Kaj ni potrebno? Zapomnite si, da so rituali in razdelitev nalog sicer smiselni, niso pa vklesani v kamen. Lahko jih tudi malce spremenite!
4. Odločanje
Predstavljajte si, da bi lahko počeli, kar bi želeli. Kaj bi spremenili v življenju? Kaj bi odstranili? Katere stike bi prekinili, katerim ritualom bi se odpovedali in katerih starih skrbi in obremenilnih občutkov bi se znebili? Katero poglavje bi radi končno zaključili? Gotovo se boste spomnili nečesa. Nato poglejte, kaj lahko uresničite. Odločite se: spremenila bom tisto, kar lahko!
5. Odpuščanje samemu sebi
Občutek krivde je lahko pravi strup za dušo. Kot siv pajčolan obleži na naši duši, zamaši naše misli in prepreči, da bi bili svobodni, lahkotni in srečni. Če se ves čas počutimo krive, ne bomo mogli v življenju ničesar spremeniti. Ne bomo se mogli razvijati. Zato si recite: odpuščam si! Ni treba, da sem idealna. Dovolim si, da življenju dam pozitivno smer.
6. List želja
Kdor se želi znebiti vsega, kar ga teži in obremenjuje, potrebuje dobro motivacijo. Torej si kar naslikajte pred oči, koliko prostora za novo in lepo boste pridobili s pomladanskim čiščenjem duše. Koliko časa in energije boste pridobili, ko se boste poslovili od nekoristnega tuhtanja in nepriljubljenih ritualov. In potem si nekaj zaželite: Kaj naj pride? Kaj želi vaša duša?
7. Znebite se vsega slabega
Vse je proces – in vsak proces se začne z odločitvijo. Na glas si torej recite: "Pripravljena sem se znebiti vsega slabega." Predstavljajte si, kako vas počasi in mirno kot papirni čolnič na vodi zapušča stara jeza, žalost, obremenjujoč odnos ali pa kaj drugega.
8. Užitek v lepoti
Če boste v vsakdanu poskrbeli za veselje in lepoto, bo avtomatično manj prostora za balast in hormoni sreče bodo lahko dobesedno privreli na plano. Privoščite si torej lep šopek tulipanov ali pa nov losjon za telo.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
