To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
5 slastnih pudingov s chia semeni
5 slastnih pudingov s chia semeni

Tedenski izziv: Kako poskrbeti zase, da se boste ves teden počutili dobro v svoji koži?

Tedenski izziv: Kako poskrbeti zase, da se boste ves teden počutili dobro v svoji koži? (foto: Profimedia) Profimedia
8. 7. 2018

Naj bo ta teden nekoliko drugačen kot ostali. Sledite spodnjim korakom in se v naslednji teden odpravite samozavestni, srečni in zadovoljni.

PONEDELJEK: Vzemite si odmor od napornega dne

Tokrat naj bo ponedeljek drugačen, kot ste ga vajeni.

Vprašajte se; ali se to, kar si moje srce želi, odraža na mojem življenju?

Poslušajte glasbo, ki vas sprošča, šumenje morja in padanje dežnih kapljic na okno. Naredite to, kar morate in nič drugega ... preprosto ne počnite ničesar.

TOREK: Negujte svoje potrebe

Vprašajte se; ali potrebujem več samozavesti, zadovoljstva, zaupljivosti, sočutja, drznosti, ljubezni? Kako bi bilo to videti v vašem življenju?

Naredite si seznam, kaj vam je danes v danem trenutku všeč, kaj imate radi ... kaj vam je všeč na sebi. Poskbite zase. Pripravite si zdrav obrok, zaradi katerega se boste dobro počutili. Tako navzven kot navznoter.

SREDA: Bodite samozavestni

Vprašajte se; ali si lahko dovolim uživati v svoji čutni plati in fantazijah?

Poglejte svoje telo v ogledalu in spoznajte, kako čudovito/zapeljivo je. Privoščite si masažo z dišečimi olji. Masirajte se sami ali pa naj vas nekdo drug.

ČETRTEK: Bodite iskreni s seboj

Vprašajte se; ali se do sebe in drugi obnašam prijazno?

Če ste se z nekom sprli, se danes postavite v njegovo kožo. Sedite 3 minute v tišini in si ob tem ponavljajte besedo jasnost, nato pa dajte sebi en velik objem.

PETEK: Sprostite se

Vprašajte se; kaj mi je resnično pomembno in kaj ne?

Sprostite frustracije, ki so se v vas dolgo časa nabirale: zakričite v blazino, dovolite si jokati. Plešite in pojte, četudi popolnoma sami.

SOBOTA: Privoščite si zasluženo zabavo

Vprašajte se; kaj dobrega si zaslužim?

Podarite si nekaj, kar ste doslej zavračali. Ugasnite budilko in spite dve uri dlje. Pojdite na nepozabno potovanje ali izlet. Privoščite si masažo, nego obraza, novo pričesko. Kupite si nove čevlje. Ali pa preprosto sebi namenite lepe misli.

Ne pozabite si podariti velikega objema. Danes počnite tisto, v čemer resnično uživate!

NEDELJA: Naredite nekaj prostora prihajajočemu tednu

Vprašajte se; ali lahko vsaj danes pozabim na jezo, na tisto, kar me razburi? Lahko namesto tega vnesem v svoj dan mir in zadovoljstvo?

Pospravite omaro: dobesedno in v prenesenem pomenu. Zavrzite oblačila in stvari, ki jih ne potrebujete več. Odstranite nepotrebne stvari iz določenega dela vašega doma.

Pred spanjem si privoščite dolgo sproščujočo kopel.

Tako. Zdaj ste pripravljeni na nov teden.

Preberite tudi:

Si upate sprejeti še kakšen izziv?

Naredite to:

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri