tedenski_izziv

Naj bo ta teden nekoliko drugačen kot ostali. Sledite spodnjim korakom in se v naslednji teden odpravite samozavestni, srečni in zadovoljni.

PONEDELJEK: Vzemite si odmor od napornega dne

Tokrat naj bo ponedeljek drugačen, kot ste ga vajeni.

Vprašajte se; ali se to, kar si moje srce želi, odraža na mojem življenju?

Poslušajte glasbo, ki vas sprošča, šumenje morja in padanje dežnih kapljic na okno. Naredite to, kar morate in nič drugega ... preprosto ne počnite ničesar.

TOREK: Negujte svoje potrebe

Vprašajte se; ali potrebujem več samozavesti, zadovoljstva, zaupljivosti, sočutja, drznosti, ljubezni? Kako bi bilo to videti v vašem življenju?

Naredite si seznam, kaj vam je danes v danem trenutku všeč, kaj imate radi ... kaj vam je všeč na sebi. Poskbite zase. Pripravite si zdrav obrok, zaradi katerega se boste dobro počutili. Tako navzven kot navznoter.

SREDA: Bodite samozavestni

Vprašajte se; ali si lahko dovolim uživati v svoji čutni plati in fantazijah?

Poglejte svoje telo v ogledalu in spoznajte, kako čudovito/zapeljivo je. Privoščite si masažo z dišečimi olji. Masirajte se sami ali pa naj vas nekdo drug.

ČETRTEK: Bodite iskreni s seboj

Vprašajte se; ali se do sebe in drugi obnašam prijazno?

Če ste se z nekom sprli, se danes postavite v njegovo kožo. Sedite 3 minute v tišini in si ob tem ponavljajte besedo jasnost, nato pa dajte sebi en velik objem.

PETEK: Sprostite se

Vprašajte se; kaj mi je resnično pomembno in kaj ne?

Sprostite frustracije, ki so se v vas dolgo časa nabirale: zakričite v blazino, dovolite si jokati. Plešite in pojte, četudi popolnoma sami.

SOBOTA: Privoščite si zasluženo zabavo

Vprašajte se; kaj dobrega si zaslužim?

Podarite si nekaj, kar ste doslej zavračali. Ugasnite budilko in spite dve uri dlje. Pojdite na nepozabno potovanje ali izlet. Privoščite si masažo, nego obraza, novo pričesko. Kupite si nove čevlje. Ali pa preprosto sebi namenite lepe misli.

Ne pozabite si podariti velikega objema. Danes počnite tisto, v čemer resnično uživate!

NEDELJA: Naredite nekaj prostora prihajajočemu tednu

Vprašajte se; ali lahko vsaj danes pozabim na jezo, na tisto, kar me razburi? Lahko namesto tega vnesem v svoj dan mir in zadovoljstvo?

Pospravite omaro: dobesedno in v prenesenem pomenu. Zavrzite oblačila in stvari, ki jih ne potrebujete več. Odstranite nepotrebne stvari iz določenega dela vašega doma.

Pred spanjem si privoščite dolgo sproščujočo kopel.

Tako. Zdaj ste pripravljeni na nov teden.

Preberite še:

Sorodni članki

10 dobrih razlogov, zakaj hoditi v hribe

Če še niste odkrili lepot pohodništva in preživljanja časa v naravi, potem si preberite naše razloge, zakaj jo je pametno mahniti malo naokoli.

18 načinov za premagovanje depresivnega ponedeljka

Ponedeljek! In vi ste spet slabe volje le zato, ker je ponedeljek. Brez zveze, raje poglejte 18 nasvetov, kako z nasmehom in dobro voljo začeti delovni teden.

8 preprostih nasvetov za lepši ponedeljek

Ne marate ponedeljkov? Stvari lahko vzamete v svoje roke. Naredite si ponedeljek bolj znosen in ne preživite že nedeljskega večera sitni, ker je jutri ponedeljek.
Izbor uredništva

Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja!

Premaknimo se in poskrbimo za svoje počutje in telo. Sprejmite izziv in se nam pridružite, čas je, da se spravimo v...

Več...

Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi

Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi k boljšemu zdravju...

Več...

Zakaj srečni pari ne delijo svojega življenja na družbenih omrežjih?

Živimo v zanimivih časih, ko objave na profilih družbenih omrežij pogosto pomenijo več kot to, kar se dogaja v realnosti.

Več...
Najbolj brane vsebine

5 vrst živil, katerim se je zvečer bolje izogniti

Nič ni narobe, če si pred spanjem privoščite še (zdrav!) prigrizek, a dobro je vedeti, katerim živilom se je bolje izogniti.
Več...

Kopriva – uporaba, nabiranje, sušenje in zdravilni učinki koprive, za katere bi morali vedeti prav vsi

Že od malih nog nam je znano, da je kopriva izjemno koristna oblika rastline, ki v veliki meri pripomore tudi k boljšemu zdravju ter počutju. Starejši ljudje jo najpogosteje omenjajo v povezavi z revmo. Nekateri menijo celo, da se je potrebno kar vreči v koprive in da tako ne bomo imeli več težav z revmo. Obenem pa poudarjajo, da je najboljša in hkrati tudi najbolj učinkovita kopriva, ki je nabrana v spomladanskem času. Njena uporabnost ne pozna meja in to bomo v nadaljevanju tudi dokazali.
Več...

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri