To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
5 slastnih pudingov s chia semeni
5 slastnih pudingov s chia semeni

Teh navad v svojem življenju ne potrebujete

Teh navad v svojem življenju ne potrebujete (foto: Profimedia) Profimedia
23. 12. 2017

Vsi imamo slabe navade. Nekatere škodujejo bolj kot druge, teh pa zagotovo ne potrebujete.

Še preden zakorakate v novo leto, se znebite teh navad:

1. Le v popolnosti lahko najdem srečo

Razjasnimo kar na začetku: nihče ni popoln in nihče nima popolnega življenja. Vsak pade, a šteje, kolikokrat se pobere. Vsak ima slab dan, ki ga lahko z nekaj majhnimi triki spremeni v dobrega. Vsak lahko najde srečo v majhnih stvareh, če si tega le želi. Za vsakega je dovolj, če se trudi po svojih najboljših močeh in iz malega ustvari veliko.

2. Sedenje po nepotrebnem

Če imate službo, v kateri morate sedeti več ur skupaj, je to velik stres za telo. Blažite ga z rednimi sprehodi od pisarne do pisarne, aktivnim časom med malico in vajami za pravilno držo. Poskrbite, da v času po službi ne boste sedeli po nepotrebnem. To vključuje poležavanje na kavču, ko bi se lahko odpravili ven s prijatelji, sedenje pred računalnikom, čeprav bi lahko plesali v kuhinji in pekli božične dobrote. Poiščite aktivne hobije, ki bodo sprostili telo in um.

3. Zasedenost ni odlika

Ne bodite ponosni na to, da nikoli nimate dovolj časa za družino in prijatelje, ali da ste zasuti z delom. Izgovor »sem zaseden« že dolgo ni več v modi. Morate si znati vzeti čas zase in za druge. Vsak dan naj vključuje nekaj takšnih minut ali ur.

4. Pritiskanje gumba za dremež

Dobro veste, da dodatna minuta spanja ne bo pomenila bistvene razlike. Vse kar boste dosegli je še večja utrujenost. Vstanite takoj, ko zazvoni budilka in izkoristite dodaten čas, ki vam bo ostal, ker se ne boste premetavali po postelji. Teh nekaj trenutkov podaljšanega ležanja tako ali tako ni dovolj, da bi možgani presedlali v fazo spanja.

5. Začetek in konec dneva s telefonom

Slaba navada, ki smo se je »nalezli« vsi, ki pred spanjem beremo službena sporočila in zjutraj pregledujemo, kaj novega se je zgodilo, ko smo spali. Tega zares ne potrebujete, zato se trudite, da boste vsaj eno uro pred spanjem prenehali uporabljati telefon. Zjutraj pa se mu posvetite šele, ko stopite skozi vrata v nov dan.

6. Primerjanje realnega življenja z družbenimi omrežji

Zakaj so vsi bolj srečni, se zdravo prehranjujejo, športajo večkrat tedensko in se jim na sploh godijo le lepe stvari? Ker so se svetu odločili pokazati le dobro plat njihovega življenje. Tudi oni se spopadajo s svojimi težavami in si želijo spremeniti stvari. Vendar tega na njihovem profilu ne boste zasledili. Življenje na družbenih omrežjih ni pristno, kar dobro veste. Ne trudite se živeti po nemogočih kriterijih.

Preberite tudi: 

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri