zivljenje

Velike življenjske spremembe se ne zgodijo same od sebe. Zanje se moramo močno truditi. Če ne veste, kako bi začeli, je tu nekaj izhodišč.

Kakorkoli ste si zaželeli spremeniti življenje, si lahko pomagate z naslednjimi koraki, ki bodo pot naredili malce lažjo in bolj jasno.

1. Spustite na plan svoje sanje

Vseh mogoče ne boste morali uresničiti, kakšne pa boste zagotovo. Dovolite si vsaj za trenutek predstavljati prihodnost, v kateri se uresničijo vaše sanje. Kakšen je občutek? To lahko dosežete tudi v realnem življenju, vendar si morate najprej pustiti razmišljati bolj široko. Naj vas ne omejujejo besede »ne zmorem«. Nenazadnje so le to, besede. Z dejanji si lahko dokažete nasprotno, če v to verjamete. To je prvi korak do spremembe.

2. Določite začetek in cilj potovanja

Če želite spremeniti življenje, imate zagotovo vsaj približno predstavo, v katero smer želite iti. Preden začnete s kakršnimi koli spremembami, se vprašajte, česa si sploh želite. Kaj natanko bi radi izboljšali in čemu se želite odreči? Gre za opuščanje slabih navad, spremembo poklica, selitev? Ko boste točno začrtali cilje, bo pot bolj jasna.

3. Vzemite papir in svinčnik

Ali telefon in druge elektronske naprave. Karkoli, kamor si boste lahko zapisali cilje, ki ste si jih zastavili pri prejšnji točki. Naj bodo na mestu, kjer jih lahko opazite večkrat na dan: na steni poleg koledarja, na zaslonu telefona, ob računalniku … Naj ciljev ne bo preveč, saj se boste v tem primeru znašli v zmedi. Morajo biti realni in časovno omejeni. Tako boste lahko spremljali napredek.

4. Preidite k dejanjem

Sedaj je čas, da začnete razmišljati, kako boste uresničili, kar ste si zastavili. Če si na primer želite več potovati, boste potrebovali več denarja. Kje ga boste dobili? Priporočljivo je tudi narediti seznam držav, ki jih želite obiskati. Preverite, v katerih letnih časih se splača odpotovati na kateri konec sveta. Preden se zares odpravite, si zapišite nekaj znamenitosti, ki jih želite tam videti. Narediti boste morali tudi načrt poti, prenočišč in hrane. Podobno naredite za vsak cilj. Ko boste imeli izdelan načrt, bodo sanje nekaj metrov bližje.

5. Vzpostavite rutino

Ne glede na to, za kaj se boste trudili, morate začeti z rutino. Pomagala vam bo, da boste avtomatsko začeli vključevati dobre navade v svoje življenje. Začnite z nečim lahkim, kot je priprava hranilnega zajtrka, pospravljajte posteljo, zbujajte se nekaj minut prej, vzemite si čas zase, vsak dan pojdite na sprehod … Posvojite dve ali tri navade in postopoma vpeljite druge. Vendar najprej izpilite te, ki jih že počnete. Počutili se boste bolj produktivno.

6. Vključite bližnje

Bolj motivirani boste, če o svojih namenih obvestite družino, prijatelje ali nekoga, ki mu zaupate. Ne vam treba povedati vseh ciljev in pokazati seznama, izpostavite le nekaj podrobnosti. Ko bo nekdo vedel, kaj počnete, si boste še bolj želeli uresničiti zastavljeno. Poleg tega morate vedeti, da boste včasih padli ali naredili napako. Takrat potrebujete osebo, ki vas bo spodbujala k nadaljevanju in z vami proslavila na cilju. Zagotovite si boljše možnosti za uspeh.

Preberite tudi: 

Sorodni članki

Če želite oblikovati in obdržati navado, sledite tem petim korakom

Če zavestno želite oblikovati navado, kakršnokoli že, sledite tem korakom, ki vam jo bodo pomagali tudi ohraniti.

1 navada, s katero se boste (končno) držali načrta treningov

Kolikokrat si rečete, da je naslednji teden zares tisti, ko začnete telovaditi in živeti zdravo? Pa ponedeljki kar letijo mimo vas in prej kot se zavedate, mine pol leta in...

Zakaj se v mojem življenju nič ne spremeni?

Nenehno ste zasedeni in v dnevu bi zagotovo lahko izkoristili še kakšno dodatno uro, vendar se vam zdi, da je vaše življenje obstalo na isti točki. Zakaj se ob kopici dela nič...
Izbor uredništva

Spomladanski izziv z žogo: Sestavimo trening za noge, trebuh in hrbet!

Preženimo spomladansko utrujenost z novim Aktivni izzivom z žogo! Lotili se bomo oblikovanja nog, trebuha in hrbtnih mišic...

Več...

Ideje za spomladanske izlete: Top 5 avstrijskih (gorskih) jezer

Pomlad je tu in z njo toplejši dnevi ter prebujanje narave. Odličen čas za pohajkovanje in sproščanje ob katerem od...

Več...

Z novo medicinsko aplikacijo Moja diagnoza do boljšega zdravja

Dobili smo prvo celostno digitalno medicinsko aplikacijo, ki omogoča enostavno, hitro in natančno samodiagnozo ter nudi...

Več...
Najbolj brane vsebine

3 stvari iz porno filmov, ki jih v resničnem življenju ne smemo početi

Pornografija ne sme postati vaš učbenik za seksualne prakse v resničnem življenju. Je vendarle teater golih teles, ki se pogosto ne prevaja najboljše tudi v dejanske izkušnje.
Več...

Kaj se zgodi s telesom, ko nehate piti kavo?

Odločila sem se, da en teden ne bom pila kave, in bila šokirala nad stranskim učinkom, ki sem ga izkusila!
Več...

Navdihujoča zgodba Slovenke: od dekleta s prekomerno težo do fitnes tekmovalke

Slovenka Timea Urdih je naši novinarki zaupala, kako je bila videti njena pot, na kateri je izgubila kar 60 kilogramov!
Več...

10 stvari, ki jih morate narediti vsak dan, ko hujšate

Hujšanje pri vsakem posamezniku poteka drugače, saj ne obstaja ena dieta, ki bi pomagala vsem. Kljub temu preverite, da vsak dan počnete te stvari, ki vam pomagajo pri izgubi kilogramov.
Več...

Vaje za čvrsto zadnjico, ki hkrati pomagajo izboljšati držo

5 vaj, s katerimi boste učvrstili zadnjico in izboljšali svojo držo. Vaje lahko izvajate v telovadnici, doma ali na prostem. Za izvedbo ne potrebujete nobenih pripomočkov, za večjo obremenitev pa lahko vključite uteži.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri