Na poletni meni na prvo mesto umestite lubenico. Dajemo vam nekaj dobrih razlogov, zakaj.

Slika 1/3

ZAKAJ LUBENICA?

- Če boste v poletnem času uživali lubenico in drugo podobno sadje ter zelenjavo, ki vsebuje velike količine likopena, potem ste VARNI PRED ŠKODLJIVIMI ULTRAVIJOLIČNIMI ŽARKI, ki vašo kožo lahko zelo hitro postarajo. Še posebej vam priporočamo uživanje paradižnika, ki je pri pomlajevanju kože skorajda tako učinkovit kot priljubljena lubenica.

- Vsi, ki se boste poleti držali diet in HUJŠALI, namesto odrekanja izberite zamenjavo živil. Ne pozabite na lubenico, ki vsebuje veliko vode, hkrati pa lahko poteši željo po sladkem.

- Raziskava iz leta 2016, ki je preučevala rekreativne kolesarje, je pokazala, da ima lubenica ENAKO REGENERACIJSKO MOČ kot jo imajo športni napitki z dodanimi ogljikovimi hidrati. (raziskava: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997430/ )

- S hidracijo premagate NAPIHNJENOST, vodo pa dobite tudi iz hrane. Zato je dobro, da na primer v poletni vročini za malico pojemo kos lubenice. Kumare ne zaostajajo prav dosti, saj naj bi v povprečju vsebovale malce manj kot en kozarec vode.

Različne lubenice vsebujejo veliko hranljivih snovi.

Lubenica: vsebuje likopen (varuje pred UV žarki), vitamina A in C ter kalij

Melona: vsebuje vitamina A in C, karotenoide (potrebni za zaščito vida), folate (za dobro kri, delovanje imunskega sistema), kalij

Medena rosa: vsebuje vitamina B in C, kalij in baker

profimedia

Preverite tudi: 

Sorodni članki

Lubenica in melona za sijočo kožo

Lubenica in melona bosta prijetno popestrili vaše poletne jedi. In ko boste že rezali, prihranite kakšen košček in pripravite te preproste recepte za nego kože.

Recept za najbolj osvežilno poletno masko

To bo prišlo zelo prav: recept za najbolj osvežilno poletno masko, ki je primerna za vse tipe kože, privoščite pa si jo lahko vsak dan.

Recept za poletno vlažilno masko za obraz

V poletnem času je obraz še posebej izpostavljen sončnim žarkom, zato si lahko pripravite dve bogati, lahki in vlažilni maski, ki ju naredite v manj kot petih minutah.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri