gora

Tu je 14 napotkov, kako izkoristiti čisto vsak dan in živeti v danem trenutku.

1. Bodite hvaležni. Hvaležnost prebudi občutek sreče in se bori proti stresu. To je natanko to, kar potrebujete, ko se vsak dan spopadate z napetostjo.

2. Odpravite se v naravo. Narava zbistri misli, napolni s pozitivno energijo, poživi (zato ne potrebujete še ene skodelice kave) in za trenutek prežene težave ali ponudi rešitev. Po sprehodu v naravi boste bolj produktivni in zbrani.

3. Vzemite si čas za razmislek in analiziranje dogodkov. “Prebavite” čustva sproti, da se ne bodo nakopičila v težko prtljago, ki jo boste nenehno nosili s seboj.

4. Ko ste z bližnjimi, se jim povsem posvetite. Naj vas ne motijo distrakcije kot je pametni telefon. Bodite poslušalec, oboževalec, delite nasvete in spodbujajte. Čas, ki ga vložite v utrjevanje odnosov, se vam bo poplačal.

5. Razporedite čas za to, da boste lahko resni in sproščeni. Ko delate, delajte najbolje, kot zmorete. Ko se sproščate, pustite telefon ob strani in počnite, kar imate radi.

6. Sanjarite. Zakaj pa ne? Takrat se rodijo dobre ideje in na plan privrejo želje, ki bi jih radi uresničili.

7. Vadba naj ne bo nekaj, kar vas odbija. V njej morate uživati, kljub temu, da morate včasih stisniti zobe, da bi napredovali. Najdite aktivnost, ki vas veseli in skušajte v njej postati najboljši.

8. Če potrebujete pomoč, prosite zanjo. To ni znak šibkosti, ampak poguma. Skupaj boste močnejši, delo pa bo dobro opravljeno. Ni to tisto, kar si želite? Ne obležite pod kupom nalog, ker ste preveč ponosni, da bi vprašali za pomoč.

9. Zamujenega časa ne boste dobili nazaj. Zavedajte se tega vsak dan in dajte vse od sebe. Izkoristite prosto popoldne za pohod na bližnji hrib, druženje s prijatelji, ustvarjanje ...

10. Ko se boste morali na hitro umiriti, nekajkrat globoko vdihnite. Nihče ni vreden, da bi iz vas spravil jezo, ki vam jemlje pozitivno energijo. Bodite razsodni in se ne dajte kar tako zmesti.

11. Anksioznost ne naredi nič dobrega. Je le zapravljanje časa in energije, zato se je kar najhitreje znebite.

12. Premislite, kaj si želite in to vključite v vaš dan. Naj bodo to stvari, ki dobro denejo vašemu telesu in mentalnemu zdravju ter skrbijo, da ste v dobri formi.

13. Ne jejte kosila pred računalnikom ali televizijo. To naj bo obred, ki se ga boste veselili. Okušajte, vzemite si dovolj časa in povabite prijatelje.

14. Cenite majhne trenutke. Tiste, ko se vozite v službo, pa na cesti ni gneče. Sončni vzhod, ko morate zgodaj vstati in ga imate priložnost opazovati v domači halji. Sproščen vikend v krogu družine. Nasmeh, ki vam ga podari prijatelj.

Preverite tudi: 

Sorodni članki

Če živite tako, verjetno ne boste ničesar obžalovali

Ali izkoristite vsak dan v življenju, ki vam je podarjen?

Ko boste prenehali delati TE stvari, bo vaše življenje takoj lepše in lažje!

Čas je, da se nehate obremenjevati z nepotrebnimi stvarmi in resnično zaživite! S pomočjo teh točk boste spoznali, kako.

6 čudovitih stvari, ki se bodo zgodile, če boste za trenutek spustili telefon

Nuja danes postaja, da si privoščim kakšen trenutek brez računalnika in telefona ter posvetimo več trenutkov sebi in svojim bližnjim.
Najbolj brane vsebine

3 nepričakovani znaki, ki kažejo na depresijo

Depresija se kaže na različne načine, nikoli ne vpliva le na razpoloženje. Pogosto spregledani znaki so naslednji …
Več...

Koliko škode naredi sladkor našemu telesu?

Preveč sladkorja lahko hitro poskrbi, da bomo spoznali grenko plat življenja.
Več...

Idealno živilo za hujšanje (nasvet osebnega trenerja)

Kolikokrat ste se že lotili diete z namenom, da shujšate? In kot zakleto so se po končani dieti, ki je ... khm ... trajala le nekaj dni, kilogrami veselo vrnili?
Več...

35 malenkosti, ki moškim v razmerju pomenijo ogromno

Je vaš partner in vaš najboljši prijatelj, zaupata si, odkrila sta, kaj imata skupnega in kaj ne … A ne pozabite, tudi če sta v zvezi že dolgo, mu z majhnimi in preprostimi dejanji večkrat pokažite, da ga ljubite, cenite ali pa ga popolnoma obnorite.
Več...

3 pravila zajtrka, ki vam lahko pomagajo hujšati (+ odličen recept za zajtrk)

Ko izgubljate odvečne kilograme, je pomembno, kaj jeste skozi cel dan. Ne naredite napake že pri prvem (najpomembnejšem) obroku.
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri