Preproste jutranje navade, ki bodo spremenile vaš dan

Saj veste, po jutru se dan pozna. Le nekaj malenkosti lahko močno vpliva na razplet celega dneva in na to, kako se boste počutili.

To se lahko zgodi, če hodite pol ure na dan

Hoja je ustvarjena za vsakogar, tudi za tiste, ki kondicijo šele nabirate. In če hodite pol ure na dan? Zgodi se lahko naslednje ...

Stvari, ki jih morate početi pri 30, da se boste odlično počutili pri 50 letih

Katere zdrave življenjske navade je treba imeti v mislih že v mlajših oziroma srednjih letih? Tu so odgovori najbolj zvestih bralk, ki so že dopolnile 50 let.

Kakšen popotnik ste? Rešite kviz in osvojite potovanje v London za 2 osebi!

Potovanje je hrana za dušo. Če smo le dovolj odprti, ob obisku tujih krajev spoznamo drugačne navade ljudi in njihov pogled na svet, ki se lahko v veliki meri razlikujejo od naše vsakdanje rutine. Skoraj vedno spomine na potovanja spremljajo lepi občutki in zavedanje, da smo naredili nekaj dobrega zase.

Kam teči v hribe pozimi?

Gorski tekač Bojan Ambrožič odgovarja na vprašanje, kam lahko tečemo pozimi? 

Položaj za globoko umiritev

Vas mika začeti z vadbo joge, pa še niste prepričani, če bi vam bila všeč? Joga niso le navidez zapleteni položaji, iz katerih se težko odvozlate.

Recept proti depresiji: Topla limonada s kurkumo

Ste depresivni in brez volje? Vključite v svoj jedilnik kurkumo ali si pripravite iz nje limonado. 

VIDEO: Okrepite in oblikujte zgornji del telesa s treningom, ki ga lahko izvajate kjerkoli

Za lepe roke, za lepo oblikovan hrbet, prsne mišice, trebuh ... Naredite trening, ki krepi ves zgornji del telesa.

Lastnosti, ki odvračajo moške (in niso povezane z videzom)

"Kaj delam narobe," je vprašala potem, ko je že sedmič v eni uri pogledala na telefon, ali se je morda tam zgodilo sporočilo nekega gospodiča, s katerim sta si pred že več kot tednom dni v znani ljubljanski restavraciji romantično razdelila čokoladni sufle z jagodnim prelivom in potem še račun.

14 zdravih prigrizkov za otroke po aktivnostih

Prav neverjetno je, koliko nezdrave hrane – od čokoladic, rogljičkov, krofov do čipsa – otroci pojejo danes. A po športni aktivnosti bi morali otrokom privoščiti nekaj bolj zdravega, posebno če jih doma čaka še kosilo ali večerja.

Priporočamo

Če bi to življenje živeli še enkrat, kaj bi naredili drugače?

Prehranjevanje po barvah

Osreči otroka iz socialno šibke družine, postani Božiček za en dan!

Naučite se, kako postati bolj odločni!

7 čudežnih olj za pomlajevanje
aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.