Verjetno smo se to vsi spraševali, ko smo ponovno začeli z vadbo ali zasopihani ugotovili, da bomo morali na pridobivanju kondicije še veliko postoriti. Nekaj stvari lahko počnete skozi celo leto in se izognete nazadovanju.

Slika 1/6

Osredotočite se na napredek, ne na postavo

Seveda vas k napredku spodbuja tudi lepo oblikovano telo, ki se spreminja v skladu z vadbo, vendar se ne osredotočite na strmenje v ogledalo in objavljanje slik na družbenih omrežjih. Namesto tega se vedno trudite, da se presežete - dosežite boljši čas, naredite več ponovitev, stopnjujte intenzivnost treningov …

profimedia
Sorodni članki
None

Iz atletskih stez na modno pisto

Atletska zveza Slovenije je ob pomoči Vulcano models v torek, 28. oktobra organizirala zanimivo modno revijo, na kateri so atleti-olimpijci v Mercator centru Šiška predstavili vrhunsko...

Na državnem prvenstvu v plesu z vozički ni manjkalo energije

Še prejšnje leto so lahko obiskovalce prešteli na prste obeh rok, letos pa je bilo težko najti prazno sedišče. Na državnem prvenstvu v plesu z vozički je bilo navdihujoče vzdušje...

Najboljše vaje in športi za trdno in dolgo zdravo življenje

Hoja v hrib, nordijska hoja in plavanje, kaj bi bilo najboljše početi v različnih življenjskih obdobjih za trdno zdravje.
Najbolj brane vsebine

Ste prepričani, da spite dovolj? Tu je 5 znakov, da vam v resnici primanjkuje spanca!

Morda ne občutite tiste opoldanske zaspanosti in pomanjkanja energije na sploh, a tu je nekaj manj očitnih znakov, s katerimi vam telo sporoča, da je v resnici že precej izčrpano.
Več...

13 korakov, kako spet začeti verjeti vase

Vsi se kdaj zataknemo v nekaj, kar nas ovira, včasih pa sploh ne najdemo prave motivacije, da bi začeli delati na spremembi, ki jo nujno potrebujemo. kako se zares vzljubiti in privabiti v življenje same dobre stvari? Postavite sebe na prvo mesto že danes!
Več...

3 nepričakovani znaki, ki kažejo na depresijo

Depresija se kaže na različne načine, nikoli ne vpliva le na razpoloženje. Pogosto spregledani znaki so naslednji …
Več...

Koliko škode naredi sladkor našemu telesu?

Preveč sladkorja lahko hitro poskrbi, da bomo spoznali grenko plat življenja.
Več...

Idealno živilo za hujšanje (nasvet osebnega trenerja)

Kolikokrat ste se že lotili diete z namenom, da shujšate? In kot zakleto so se po končani dieti, ki je ... khm ... trajala le nekaj dni, kilogrami veselo vrnili?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri