Verjetno smo se to vsi spraševali, ko smo ponovno začeli z vadbo ali zasopihani ugotovili, da bomo morali na pridobivanju kondicije še veliko postoriti. Nekaj stvari lahko počnete skozi celo leto in se izognete nazadovanju.

Slika 1/6

Osredotočite se na napredek, ne na postavo

Seveda vas k napredku spodbuja tudi lepo oblikovano telo, ki se spreminja v skladu z vadbo, vendar se ne osredotočite na strmenje v ogledalo in objavljanje slik na družbenih omrežjih. Namesto tega se vedno trudite, da se presežete - dosežite boljši čas, naredite več ponovitev, stopnjujte intenzivnost treningov …

profimedia
Sorodni članki
None

Iz atletskih stez na modno pisto

Atletska zveza Slovenije je ob pomoči Vulcano models v torek, 28. oktobra organizirala zanimivo modno revijo, na kateri so atleti-olimpijci v Mercator centru Šiška predstavili vrhunsko...
None

Zgodovina košarke - kako se je vse skupaj začelo?

Med 4. in 22. septembrom bo Slovenija gostila največji športni dogodek od svoje samostojnosti – 37. evropsko prvenstvo v košarki. Pa smo malo pobrskali po zgodovini. Ali veste...

Vabljeni na ljubljanski Teden športa

Med 5. in 10. septembrom bomo v Ljubljani migali. Prizorišč bo več, največ pa se bo dogajalo v centru mesta, na Kongresnem in Mestnem trgu. Obiskovalce čaka veliko zabave, ob...
Najbolj brane vsebine

7 ajurvedskih nasvetov za hujšanje in dobro počutje

Larissa Hall Carlson, učiteljica joge in specialistka za ajurvedo, ponuja 7 ajurvedskih nasvetov, da boste (po praznikih) lažje telo spet spravili v staro stanje in poskrbeli za dobro počutje.
Več...

5 stvari, ki jih morate vedeti, če bi radi hitro shujšali

Na trgu je ogromno izdelkov, ki pri preoblikovanju telesa obljubljajo takojšnje rezultate. In potem so tu še hitre, predvsem pa stroge diete. Pa je res mogoče zdravo izgubiti konkretno količino kilogramov v zelo kratkem času in potem to težo tudi obrdžati?
Več...

Hujšanje ne bo uspešno, če ne boste poskrbeli za 5 pomembnih stvari

Medtem ko se osredotočate na željo po izgubi kilogramov, pozabljate na pomembne stvari, ki vas lahko vrnejo na staro pot.
Več...

Najslabši nasveti glede prehrane po mnenju nutricionistov

Kadar se lotite diete ali pa se zgolj skušate prehranjevati bolj zdravo, verjetno dobite na tone nasvetov od prijateljev, družinskih članov in neznancev v spletu, ki z gotovostjo trdijo, da imajo prav. Zbrali smo nekaj pogostih napak, ki jim ne verjemite in jih ne izvajajte. 
Več...

Vadba za celo telo: Kombinacija počepa in planka

Naj bo tokratni trening drugačen - izvajajte le dve vaji in z njima razgibajte celo telo. Menite, da je izziv prelahek?
Več...

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri