10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

20 kg v mesecu dni?

Zdravo hujšanje! (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
26. 9. 2016 Vir: Lisa

Skoraj vsi, ki imajo prekomerno težo, si po tihem ali na glas želijo shujšati. Čim prej ali pa kar čez noč.

Kot to lahko vidimo v reklamah, v stilu: 10, 20 in celo 30 kg manj v enem samem mesecu z najnovejšimi čudežnimi tabletkami.

Sliši se prelepo in tudi je!

Za začetek se najprej vprašajte, koliko časa ste potrebovali, da ste se sploh zredili.

Kajti le tako si boste tudi realno lahko odgovorili, koliko časa potrebujete, da se zdaj znebite pridobljene teže. Ta teža ni nič drugega kot samo zaloga energije, ki si jo je telo, vedno ko ste pojedli preveč, z velikim veseljem shranilo za morebitne hude čase.

In telo je zlepa ne bo želelo 'dati stran', kar lahko potrdi vsak, ki je vsaj enkrat poskušal shujšati.

Kdo lahko izgubi 20 kilogramov v enem samem mesecu?

To je realno izvedljivo samo za osebo, težko vsaj 150 kg ali več, ki je izolirana od realnega sveta, ima hrano vnaprej pripravljeno od mojstrov/nutricionistov in vsaj štiriurne vsakodnevne treninge pod nadzorom osebnega trenerja.

Pa še ta se bo morala presneto potruditi in dati vse od sebe, da bo tehtnica po štirih tednih pokazala celih 20 kilogramov manj. Večina te izgubljene teže bo seveda samo voda, in ne maščoba.

Tako da, prosim vas, ne nasedajte reklamam, ki vam obljubljajo takšne in drugačne nerealne rezultate samo s čudežnimi tabletkami ali čajčki, ki dobesedno 'razgrajujejo kalorije'.

Seveda so omenjeni oglasi vsi podprti še s prirejenimi slikami, vključno s sliko kakšnega švicarskega zdravnika, ki celo osebno jamči za rezultat. O tem, da v večini teh oglasov pod sliko zdravnika s čisto drobcenim tiskom piše, da je slika simbolična, pa sploh ne bi.

Nasvet za vse, ki iščete pot do izgube kilogramov

Moj nasvet za vse, ki venomer iščete najkrajšo pot do izgube odvečnih kilogramov ... najkrajše poti ni!

Edina prava je tlakovana z urejeno prehrano, zmerno telesno aktivnostjo in dovolj vztrajnosti in motivacije. Dolga pa bo vsaj toliko časa, kolikor ste ga porabili, da ste si vse te kilograme sploh nabrali. In na koncu vas čakajo resničen uspeh in trajni rezultati.

Barbara Novak, profesionalna osebna trenerka z ameriško licenco AFPAA

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri