20-minutna vadba za popolno regeneracijo po treningu

23. 5. 2017
Deli
20-minutna vadba za popolno regeneracijo po treningu (foto: Profimedia)
Profimedia

Vadba je super. Telo potrebuje gibanje. Prav tako pomemben pa je (aktiven) počitek. Zato si kar takoj vzemite 20 minut in preizkusite to ...

Vaje za dinamično in statično raztezanje ter vaje za boljšo gibljivost

Vse tri oblike gibanja so pomemben del aktivnega počitka - regeneracije, hkrati pa boste poskrbeli tudi za boljšo gibljivost.

Poiščite primeren prostor, položite na tla podlogo za jogo in začnite.

Poglejte si še: 6 top vaj, ki jih naredite na dan počitka

Novo na Metroplay: "Življenje nam prek izzivov želi nekaj povedati" | Dejan in Tamara - Pot do spremembe