To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

3 načini, na katere lahko izboljšate svoj športni nastop

8. 8. 2018

Nasveti so primerni za vse vrste vadb, če jih izvajate redno, pa boste že kmalu lahko opazili boljše rezultate. Morda je kateri izmed njih že v vaši rutini.

Slika 1/3

PREVEČ KARDIO VADBE

Če boste večkrat tedensko izvajali naporno kardio vadbo, na primer visoko intenzivno vadbo (HIIT), ne boste opazili napredka. Tovrsten trening v telesu sproži proizvodnjo “stresnega” hormona in povzroči vnetja v telesu. S tem se telo sooča zelo pogosto, zato ne opazite boljših rezultatov ali preoblikovane postave. Zato omejite izvajanje takšnega treninga in si od njega privoščite počitek v smislu drugačnih vadb (na primer za moč ali boljšo gibljivost).

profimedia

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri