To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu
3 preprosta pravila, kako se znebiti maščobe na trebuhu

3 načini, s katerimi umirite um in se bolje odrežete na športnih nastopih

7. 5. 2019

Ko gre za običajen trening ali pa veliko tekmo, mora biti v dobri kondiciji tudi um. Ste ga pripravili?

Slika 1/3

IZZIV

V športu se nenehno spopadate z izzivi - naj bo to preteči daljšo razdaljo na teku, dvigniti težjo utež, sodelovati na športnem dogodku … To počnete, ker želite napredovati in se izboljšati. Izziv daje treningu ali športnemu dogodku poseben čar, ki lahko popolnoma ohromi um ali vas spodbudi k boljšemu dosežku.

Zatrite napetost in negativne misli, ki želijo prevzeti nadzor ter se osredotočite le na pozitivno: na vznemirjenje, druženje z ostalimi športniki, adrenalin, ki vas žene naprej. Če se boste večkrat skušali osredotočiti na to, boste kmalu izurili um, da stremi k pozitivnim stranem izzivov.

profimedia

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri