Kako se vedete v telovadnici in kaj storite takoj po treningu, je ključnega pomena, saj vam lahko nakoplje marsikatero težavo s kožo.

Slika 1/4

Koliko časa potrebujete, da se preoblečete po vadbi?

Se v potnih oblačilih odpravite domov, ali se preoblečete takoj, ko zaključite z vadbo? Čas ima namreč tu ključno vlogo, saj se v premočenih oblačilih skriva vlaga, ki vzpodbuja razmnoževanje bacilov, bakterij, glivic in kvasovk, ki lahko povzročijo vnetje in izpuščaje. Zato s preoblačenjem ne odlašajte dlje kot pol ure.

Dermatologi svetujejo tudi, da si obraz očistite pred in po vadbi, še posebej, če vas skrbijo težave s kožo. In dame, pred rekreacijo odstranite ličila ter ne pozabite zamenjati tudi prepotenega športnega nederčka.

profimedia

Preverite tudi:

Sorodni članki

9 skrivnosti za zdravo in lepo kožo

Ne, ne bomo vam svetovali raznoraznih preparatov, pilingov, losijonov ali mask za lepšo kožo… Magične kreme ne dajejo vedno pričakovanih rezultatov. V čemu je torej skrivnost?

4 primeri, ko vadba škoduje vaši koži

Ni skrivnost, da imamo od vadbe mnoge koristi. Na žalost nam lahko včasih povzroča tudi preglavice, še posebej, ko pridemo do kože.

Ustrezna regeneracija telesa po vadbi je zlata vredna

Po dolgih tekih ali drugih zahtevnih treningih morate poskrbeti za regeneracijo telesa. Pri tem vam lahko pomagajo ustrezna prehrana, hidracija, počitek in pravilna nega utrujenih…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri