5 znakov, da pred vadbo ne jeste dovolj

1. 9. 2017
Deli
2 / 5
Profimedia

Slabost

To je lahko tudi posledica dehidracije. Če vas med vadbo obide slabost, premislite, koliko tekočine in elektrolitov ste zaužili v celem dnevu. Pojavijo se lahko tudi mišični krči in zmedenost, ki prav tako kažeta na pomanjkanje elektrolitov. Tekočina je pomembna predvsem v vročih poletnih dneh, ko jo potrebujemo več kot običajno.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"