None

Beg pred težavami

Verjetno ste že slišali, da lahko s telesno vadbo sprostite preobremenjeno glavo. Toda pretirano osredotočanje na problem med intenzivno vadbo lahko povzroči nagel…
None

Dwyane Wade ponovno v zraku

Branilec ekipe Miami Heat je prvak lige NBA in dobitnik zlate olimpijske kolajne v košarki, a lani je moral začeti znova.
None

Ali je jutranji tek na tešče priporočljiv?

Jutranji tek je priporočljiv, če je nizko intenziven. Zjutraj je nivo glukoze "sladkorja“ najnižji, zato se lažje porabljajo maščobe iz krvi za mišično energijo, če…
None

Nizki kolesarji - počasni kolesarji

Večina rekreativnih kolesarjev si sedalo na kolesu običajno namesti prenizko. Toda ravno prenizko sedalo je lahko vzrok za slab rezultat.
None

Beležite izgubljene kilograme

13-tedenska študija, opravljena na univerzi v Arkansasu, je pokazala, da so posamezniki, ki so si zapisovali napredek, izgubili v povprečju tri kilograme več od tistih…
None

Jeklena pest: Oscar De la Hoya

Prvaki ne boksajno večno. Ta je zgradil svoj poslovni imperij. Preberite si njegove nasvete.
None

Nahranite biceps

Nažiranje s hitro prebavljivimi hidrati po treningu ni najbolj­­­ša rešitev za ustrezno regeneracijo.
None

Kako do večjih bicepsov

Majhna goljufija vas bo privedla do velikih rezultatov.
None

Video: Test smuči za sezono 2009/2010

Ste že končali letošnjo smučarsko sezono? Kljub temu da je na smučiščih še obilo snega? No, za ekipo Karving magazina se je šele začela. Vendar ne letošnja, ampak že prihodnja.
None

Povežite prsni mišici

Želite zapreti kanjon med prsnima mišicama? Uporabite nevtralni prijem.
None

Dvigaj počasi, hujšaj hitro

Ko boste naslednjič v telovad­nici, se osredotočite na negativni del giba. Ameriški raziskovalci so prišli do zanimive ugotovitve: zadrževanje uteži v fazi…
None

Matej Markovič: Dekazmogljivež

Tisti pravi in edini Slovenec, ki mu je uspelo premagati dvojno dolžino Ironmana. Zdaj se spogleduje z desetkratnim.
None

Zgodnje odkrivanje poškodb

Poznavanje in zgodnje odkrivanje poškodbe je odločilnega pomena za uspešno rehabilitacijo športnika.
None

Naj postane vaša motivatorka

Začne se že s postavljanjem na igrišču: višje, hitreje, dlje. In ta igra se nikoli ne konča. V prisotnosti než­­­­nejšega spola se moški borijo bolje.
None

Lotite se je drugače

Vse kaže, da palice za nordijsko hojo olajšajo vaš izlet. Zanimivo pri tem pa je, da telo z uporabo palic bolj obremenimo, a tega ne zaznamo.
None

Sprostite se

Še en razlog, da pozabite na svoje probleme: stres utegne oslabiti vašo moč.
None

Najboljša vaja za biceps

Če dvig na drogu ni vaša najljubša vaja, je zdaj pravi čas, da to postane. Pozabite na ročke, zatrjujejo raziskovalci z West Pointa.
None

Zgradite oklep

Izvedba klasičnega počepa z drogom ni nič manj učinkovita od trenutno precej priljubljene izvedbe na polžogi, so ugotovili z najnovejšo študijo, oprav­­ljeno…
None

S pravilno terapijo nad športne poškodbe

Neglede na to koliko smo pazljivi pri izvajanju treninga , se lahko kaj hitro zgodi, da se poškodujemo. Predstavljamo vam nov način telovabde, ki lajša bolečine in preprečuje poškodbe…
None

Zbrcajte svojo rit!

19 najboljših načinov motivacije za čim hitrejši napredek v fitnesu.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri