None

Toplo, vroče, pomoč

Nikotin ubija, to vemo. Kaj pa se dogaja s sredstvi za odvajanje od kajenja? V publikaciji Journal of Physi­­­ology objavljena študija, opravljena na podganah, na­­­­miguje...
None

Kolesarski zdravnik

V poletnih mesecih je pravi čas za kolesarjenje zgodaj zjutraj ali pozno zvečer. Pred vami je nekaj koristnih nasvetov, s katerimi boste potenje spremenili v pravi užitek.
None

S križem je lahko križ

Bolečine v hrbtu so najpogostejše bolečine, ki vas lahkopripeljejo k zdravniku. Večino težav, ki jih povzročijo, pa se da preprečiti z ustreznimi preventivnimi ukrepi.
None

Zmanjšajte izdatke

Polovična merica sirotkinih beljakovin bi morala (pri povprečenm rekreativcu) zadoščati za izgradnjo mišic, je sklep kanadskih raziskovalcev.
None

V posteljo za več mišic

Čeprav na treningu izvedete enako število ponovitev kot običajno, lahko pomankanje spanca upočasni vaš napredek, poročajo raziskovalci z Nacionalne univerze Midwestern.
None

Močna stopala, močnejše telo

Sanjate o jeklenih in izklesanih mečnih mišicah? Trenirajte stopalne mišice. Po poročilu raziskovalcev z univerze v Missouriju so močne stopalne mišice ključnega...
None

Motivacija in mišice

trener, svetovalec za prehrano in model je fitnes dvorano prvič obiskal pred devetimi leti. Pred tem se je kot nadobuden otrok, ki želi poskusiti čim več, ukvarjal s košarko, rokometom...

Kaj je hipoglikemija

Gre za prenizko raven krvnega sladkorja, ki ga lahko v primeru nepravilnega prehranjevanja povzroči fizična dejavnost.
None

Preprečite najhujše

Vsak rekreativni kolesar bi moral poskrbeti tudi za vadbo z utežmi, ta namreč pripomore k večji kostni gostoti. Raziskovalci z Univerze v Misuriju so opravili manjšo...
None

Izklešite telo kar doma

Čeprav fitnes klubi rastejo kot gobe po dežju in se vedno več ljudi vpisuje vanje, je še vedno veliko takih, ki bi trenirali, a se v fitnes ne vpišejo zaradi različnih razlogov: nimajo časa...
None

Navodila za pravilno hujšanje

Vse pogosteje se dogaja, da se tako moški kot ženske odločajo za radikalne diete, ki pa so le kratkoročne. Pot do uspeha je pravilna prehrana na podlagi krvne skupine...
None

Video: Test smuči za sezono 2008-09

Narava je poskrbela, da letošnje smučarske sezone še ne bo tako hitro konec. Ekipa Karving magazina je to obrnila v svoj prid in ugodne zimske razmere, ki vladajo te...
None

Tek: Izkoristite odboj

Pred vami je dokaz, da v življenju počnemo določene stvari kljub splošno znanim pravilom: 57 odstotkov teka­čev se podlage najprej dotakne s peto, čeprav je znano...
None

Smučanje: Nastrgajte goro

Konstantni nanos mazila na smuči je najnovejša geni­­al­­na iznajdba britanskih raziskovalcev.
None

Jekleni šesterčki

Men’s Healthova vadnica za leto 2006 vam bo s pomočjo strokovnjakov v naj­krajšem času prinesla želene rezultate. Ta mesec: vitko, mišičasto telo.
None

Znotraj mišičnih laboratorijev

Ste študirali encimsko teorijo pred svojo zadnjo vadbo? Pa metabolične poti? Sintezo beljakovin? Ste bili na raziskovalnem vrtincu v Nasinem biološko ojačevalnem Space Cyclu...
None

Nova pravila teka

Lahko fizično in umsko zdrav tekač sledi mazohistom, ki se spravijo na sto- in večkilometrske ultramaratone? Naj sploh poizkusi?
None

Peklenski trenerji

“Joj! ” je vzkliknil zdravnik, ko je videl Davidove roke. Bile so tako zatečene, da jih kljub zdravilom za mišično sprostitev ni mogel prepogniti. Po zdravnikovem mnenju se je...
None

Najboljših 100 nasvetov

Dober nasvet vam lahko polepša dan. Pa naj gre za namig o še neobiskani restavraciji, o delnici, ki bo kmalu poletela v nebo, ali o čem tretjem … vse to vas navda s samozavestjo. V znanju...
None

Otrdite na pravih mestih

Če ste pri dvigovanju uteži resni, potem morate biti resni pri razvoju vseh mišic. Predstavljamo vam program vaj, ki bo uravnotežil vaše telo.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri