None

Video: Nasveti za nakup smučarske opreme

Ste že kdaj kupovali smuči in se ob pogledu na raznoliko ponudbo v trgovini znašli v zagati, katere sploh izbrati? Pri Men'sHealthu smo se za nasvet obrnili na…
None

Zakaj potrebujete opornico

Tu je še en primer, kdaj vas guma lahko obvaruje. Neoprenska opornica uteg­­­ne zaščititi koleno pred poš­kodbo. Razlog je povečana sklepna stabilnost…
None

Taktika za zmago

Truditi se za mesto v prvi vrsti na plavalnem delu triatlona morda ni najboljša ideja. Raje se priklopite h glavnini in varčujte energijo za kolesarjenje in tek.
None

Brez muje se še ...

Naučiti se zavezovanja vezalk še zdaleč ni otroš­­­ko opravilo. Proučite opisane metode prepletanja vezalk in se izognite pogos­­­­tim tekaškim težavam.
None

Smučanje - užitek brez poškodb

Karving smuči so revolucionizirale smučarsko tehniko, žal pa so povečale tudi tveganje za poškodbe. Preberite, kako se jim lahko izognete.
None

Takojšnja energija

Vam zmanjkuje motivacije? Uteži lahko poživijo vašo duševno energijo, trdijo raziskovalci z georgijske univerze.
None

Dolg korak - večji učinek

Daljši ko je korak, bolj učinkovita je vadba, trdijo raziskovalci z univerze v Idahu.
None

Skrivnosti velikih bicepsov

Lahko guma gradi mišice tako kot železo? Supertrener J. C. Santana vas izziva k širjenju vaših meja.
None

Koristni holesterol

Jajca naj bi bila velika skrivnost mišičnjakov.
None

Ritem in mišice

Pri treningih za moč ima glasba pozitiven vpliv, menijo raziskovalci z univerze Dalhousie v Kanadi. Pred kratkim so namreč opravi­­­­­li študijo, v kateri…
None

Še preden zapade sneg …

… in se odločite za nakup novih smuči, ne pozabite na Karving magazin. Tudi letos je izšel! Še zanimivejši, še obsežnejši in s še več nasveti.
None

Ne bojte se korakanja

Če ravno kupujete tekaško stezo, ne spreglejte model brez pogona. Britanski razis­kovalci so namreč ugotovili, da tekaške steze brez motorja bolje simulirajo tehniko…
None

Nenaprošen fitnes nasvet

Hej, ti, temu praviš skleca? V bokih se zvijaš kot kakšna tanka knjižna polica, na kateri že nekaj let ležijo uteži namesto knjig.
None

Naj vas vreme ne ustavi

Ne dovolite, da bi zaradi nekaj kapelj izpustili rekreacijo. V reviji Journal of Sport Medicine and Physical Fitness pišejo, da sta skvoš ali badminton odlični…
None

Toplo, vroče, pomoč

Nikotin ubija, to vemo. Kaj pa se dogaja s sredstvi za odvajanje od kajenja? V publikaciji Journal of Physi­­­ology objavljena študija, opravljena na podganah, na­­­­miguje…
None

Kolesarski zdravnik

V poletnih mesecih je pravi čas za kolesarjenje zgodaj zjutraj ali pozno zvečer. Pred vami je nekaj koristnih nasvetov, s katerimi boste potenje spremenili v pravi užitek.
None

S križem je lahko križ

Bolečine v hrbtu so najpogostejše bolečine, ki vas lahkopripeljejo k zdravniku. Večino težav, ki jih povzročijo, pa se da preprečiti z ustreznimi preventivnimi ukrepi.
None

Zmanjšajte izdatke

Polovična merica sirotkinih beljakovin bi morala (pri povprečenm rekreativcu) zadoščati za izgradnjo mišic, je sklep kanadskih raziskovalcev.
None

V posteljo za več mišic

Čeprav na treningu izvedete enako število ponovitev kot običajno, lahko pomankanje spanca upočasni vaš napredek, poročajo raziskovalci z Nacionalne univerze Midwestern.
None

Močna stopala, močnejše telo

Sanjate o jeklenih in izklesanih mečnih mišicah? Trenirajte stopalne mišice. Po poročilu raziskovalcev z univerze v Missouriju so močne stopalne mišice ključnega…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri