Izberite vadbo, ki vam je všeč

13. 11. 2009
Deli
Izberite vadbo, ki vam je všeč (foto: Shutterstock.com)
Shutterstock.com

Splošno znano je, da raje počnemo stvari, ki so nam všeč. Fizična aktivnost ni nobena izjema.

Strokovnjaki so teorijo preizkusili na skupini 120 moških in žensk, povprečne starosti okoli 50 let, z različnimi zdravstvenimi težavami. Prvi skupini so ponudili večje število fizičnih aktivnosti in osebnega trenerja, s katerim so se redno sestajali, da so sestavili optimalen program in spremljali napredek. Druga skupina je dobila kratke nasvete strokovnjaka in seznam prostorov za vadbo.

Znanstveniki so eno leto spremljali napredek obeh skupin in merili njihovo zadovoljstvo. Po koncu obdobja se je izkazalo, da je prva skupina v povprečju za četrtino bolj zadovoljna od druge skupine.

foto: Shutterstock

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"