10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice

Je partner za vadbo dobra izbira?

17. 9. 2018

Nekateri radi telovadijo sami, drugi v dvoje. Kdaj je vadba bolj produktivna in ali je izbira partnerja zares dobra ideja?

Slika 1/3

Učinkovitost treninga

Ta je načeloma boljša, če si zadamo cilje in vemo, zakaj se trudimo. Priporočljivo je, da si omislite dnevnik vadbe in spremljate svoj napredek. Važno je tudi, ali trenirate sami ali v paru. Kaj je bolje?

Kadar trenirate sami, se morate dobro motivirati in si zadati dolgoročne cilje, da boste bolj verjetno vztrajali do konca. Tudi pri treningih s partnerjem je potrebna motivacija, dodatna spodbuda pa je zanesljivost. Ker veste, da nekdo računa na vas, boste manj verjetno izpustili trening ali ga opravili površno. Prav tako bosta z medsebojnimi spodbudami hitreje napredovala in se preizkusila v težjih stvareh, ki vama bodo v izziv. Vseeno ne pretiravajta in upoštevajta vsak svojo fizično pripravljenost.

profimedia

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri