Lepe noge, čvrsta zadnjica... vse bi bilo popolno, če ne bi imeli okoli pasu toliko maščobe.
Kako se je znebiti?
Na zmanjšanje maščevja lahko vplivamo le s sistematično, progresivno in dolgoročno načrtovano vadbo, ki bo vsebovala predvsem kompleksne vaje za krepitev celotne mišične mase v kombinaciji z aerobno vadbo.
Seveda pa ob tem ne gre pozabiti na uravnoteženo in raznovrstno prehrano.
Če se boste vsaj malo držali vseh treh načel, boste že bližje cilju!
Prehrana ima zelo velik pomen, zato toplo svetujemo, da si nekaj dni pišete, kaj, koliko jeste, in analizirajte svojo prehrano.
Več o prehrani boste izvedeli še v člankih Načela športne prehrane, Kaj jesti zjutraj in kaj zvečer? in "Resnice" o fitnes prehrani.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
