Kako zdržati najtežje napore vadbe?

14. 5. 2018
Deli

Naj bo vadba način življenja ali občasna dejavnost za sproščanje stresa, vedno se srečamo s težkimi fizičnimi napori, ko je težko nadaljevati. Malce si jih lahko poenostavite z mentalnimi triki.

1 / 4
profimedia

Miselno se sprehodite skozi trening

Preden začnete trenirati zares, se v mislih sprehodite od ogrevanja do začetka in težkih trenutkov vadbe. Zaprite oči in si predstavljajte boleče mišice, veter, ki piha v nasprotni smeri in zadihanost. Ko boste razumeli, kaj vas čaka, boste za odtenek lažje prenesli pravi fizični napor. Ljudje običajno obupamo, ker se znajdemo v neudobni situaciji. Ker si jo boste vi predstavljali že prej, obstaja manjša verjetnost, da se boste predali.

Ste se že pridružili našemu izzivu Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja! 

Skupaj bomo poskrbeli za: 

  • čvrste mišice nog, zadnjice, jedra in rok,
  • boljšo vzdržljivost in splošno telesno prirpavljenost
  • ter za boljše počutje in sproščen korak v poletje!

Zato hitro skočite sem in se prijavite: Aktivni izziv: Zdrav kot riba - skupaj postavimo temelje zdravemu načinu življenja! 

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"