Vse kaže, da palice za nordijsko hojo olajšajo vaš izlet. Zanimivo pri tem pa je, da telo z uporabo palic bolj obremenimo, a tega ne zaznamo.
Tisti, ki pri hoji uporabljajo palice, porabijo v povprečju 10 odstotkov več kisika, njihov srčni utrip pa je približno šest odstotkov hitrejši kot pri posameznikih, ki hodijo z enako hitrostjo, a brez palic, povzema najnovejša študija z univerze James Madison. Vodja raziskave dr. Mike Saunders še dodaja, da posamezniki pri hoji s palicami ne občutijo dodatne obremenitve, čeprav porabijo več kalorij, ker je telo obremenjeno enakomerneje.
foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
