Ne dovolite, da bi zaradi nekaj kapelj izpustili rekreacijo. V reviji Journal of Sport Medicine and Physical Fitness pišejo, da sta skvoš ali badminton odlični aerobni vadbi za takšne dni.
Raziskovalci so pri proučevanju rekreativcev, ki so 40 minut vihteli loparje, ugotovili popolnoma enakovredne učinke kot pri tistih, ki so dolgo tekli ali kolesarili. Še več, zaradi neštetih izpadnih korakov ter hitrih ustavljanj in startov boste razvili eksplozivno moč.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
