Tudi vas mučijo poslovne skrbi, povezane z recesijo? Preživite del dneva v telovadnici in vaša negotovost in stres bosta izpuhtela.
Raziskovalci z univerze Stony Brook University so ugotovili, da ljudje z manjšim odstotkom maščobe bolje nadzorujejo stresne situacije. Avtorica študije dr. Lilianne Mujica Parodi to utemeljuje z dejstvom, da je pri debelejših ljudeh proizvodnja stresnega hormona kortizola v stresni situaciji povečana.
Kortizol nato preplavi posameznikove možgane in tako onemogoča umiritev oziroma racionalno razmišljanje. Dvigovanje uteži bo v primerjavi z aerobno vadbo v tem primeru boljša rešitev.
foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
