10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
25 budističnih modrosti za mir v vaši duši
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice

Odvrzite skrbi

Koristna sprostitev po napornem delovnem dnevu. (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
30. 8. 2009

Tudi vas mučijo poslovne skrbi, povezane z rece­­­si­­­­­jo? Preživite del dneva v telovadnici in vaša negotovost in stres bosta izpuhtela.

Raziskovalci z univerze Stony Brook University so ugotovili, da ljudje z manjšim odstotkom maščobe bolje nadzorujejo stresne situacije. Avtorica študije dr. Lilianne Mujica Parodi to utemeljuje z dejstvom, da je pri debelejših ljudeh proizvodnja stresnega hormona kortizola v stresni situaciji povečana.

Kortizol nato preplavi posameznikove možgane in tako onemogoča umiritev oziroma racionalno razmišljanje. Dvigovanje uteži bo v primerjavi z aerobno vadbo v tem primeru boljša rešitev.

foto: Shutterstock

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri