utezi-par-profimedia

Redni treningi spremenijo delovanje vašega telesa, kar se odslikuje tudi na rezultatih krvnih preiskav. Za vas smo primerjali izvide tistih, ki so športno aktivni s tistimi, ki niso. Preverite, na kaj biti pozorni, da se ne boste po nepotrebnem obremenjevali.

Če so vrednosti vaših krvnih preiskav abnormalne, lahko vzrok tiči v izbiri vašega načina vadbe. Pri moških, ki dvigujejo uteži, tečejo ali kolesarijo, je to pogost pojav in ni nujno razloga za  preplah.

Normalen krvi pritisk je 120 na 80.

Če dvigujete uteži

Je lahko povišana raven kreatinina.

Normalen izvid: 0.9 to 1.3 mg/dl.

Normalen izvid za športnike: 10 ali 20 procentov višja raven.

Ledvice iz krvi odvajajo strupe, če ne delujejo pravilno, pa se količina odpadnih materialov lahko nabira in povečuje. K temu so nagnjeni predvsem moški z veliko mišično maso, ki dvigujejo uteži. Raven lahko nadzorujete tako, da se za en teden odpoveste treningu in nato spet preverite rezultate.

“Več mišic imate, bolj bo vaša raven kreatinina povečana,« pravi Dr. Nadolsky.

Če po tednu pavze ni nobenih sprememb, obstaja možnost, da ste nagnjeni h kateri od bolezni ledvic, na primer diabetes ali visok krvni pritisk.

Če izvajate Crossfit

Je raven kreatina lahko višja.

Normalna raven: 44 to 196 enot/liter.

Normalna raven za športnike: do petkrat večja.

Kreatin je encim, ki skrbi za celjenje mišičnega tkiva. Če je njegova raven nizka, pa nakazuje poškodbo mišic, kar vpliva tudi na krvni obtok in poškodbe ledvic.

Če izvajate napačne gibe ali, na primer, tečete po hribu navzdol, lahko poškodujete mišice, kar povzroči nastanek malih luknjic v membranah, ki obdajajo mišično tkivo, pri tem pa ven pronica kreatin.

Kako prepoznamo težavo: bolečine v mišicah, občutek šibkosti, zatekanje, rdečkasto-rjava barva urina.

Če redno tečete

Imate lahko povečano število rdečih krvničk.

Normalna raven: 4.5 millionov do 5.9 millionov celic na miktoliter.

Normalna raven za tekače: dvakrat višja od standardne.

Rdeče krvničke oskrbujejo telo s kisikom, če jih imate premalo, tkiva ne dobijo dovolj kisika. Rdeče krvničke živijo povprečno 120 dni, zato preverite kri trikrat letno.

Če imate več kot 11 milijonov celic na mikroliter, je to lahko znak za raka.

Če kolesarite

Imate lahko povišano raven PSA – prostatičnega specifičnega antigena.

Normalna raven: pod 4 nanogrami na mililiter.

Normalna raven za kolesarje: do 10 procentov višja.

PSA je protein, ki ga proizvaja žleza prostata. Povišana raven je lahko znak infekcije ali raka na prostati. Kolesarji na dolge proge lahko opazijo povišano raven, kar pa še ni razlog za preplah. Pred testom dva dni ne kolesarite in se vzdržite seksa.

Preberite še:

Vir: Men's health

Foto: Profimedia

Sorodni članki

Dejstva in zmote o ženskem telesu in treningu za moč

Dejstva in zmote, ki jih je dobro vedeti, če se odločate za trening za moč.
None

Prepozanjte raka na prostati

Osem načinov, da opazite in deaktivirate potencialno žlezno mino.

Delovanje ledvic je lahko pokazatelj bolezni srca

Nova raziskava Univerze Johns Hopkins pravi…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri