Vam zmanjkuje motivacije? Uteži lahko poživijo vašo duševno energijo, trdijo raziskovalci z georgijske univerze.
V pred kratkim opravljeni študiji so proučevali skupino ljudi, ki se večino dneva ne gibajo. Že po polurnem prelaganju uteži se jih je večina bistveno bolje počutila, imeli pa so tudi več energije. Vadba utegne izzvati večjo prisotnost kemikalij v telesu, ki izboljšujejo razpoloženje, kar povzroča pozitivno razmišljanje, pojasnjuje dr. Matthew Heering.
Kdaj nehati? Sodelujoči v raziskavi so izvajali 12 serij.
foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
