10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
10 razlogov, zakaj (ne) imeti aktivno dekle
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
Modrosti naših babic: vlaganje v kozarce in pripravljanje ozimnice
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša
6 znakov, da ste izjemno občutljiva duša

Voda in hujšanje

Voda in hujšanje (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
27. 9. 2013

Najbolj učinkovit in poceni dietni dodatek je prav voda. Voda namreč vpliva tudi na telesno maso.

Veliko raziskav kaže, da ljudje s prekomerno telesno težo pogosto zamenjujejo žejo s potrebo po hrani.

Nasvet

S kozarcem vode lahko pretentaš želodec in živčne impulze. Kozarec vode, ki ga popiješ 30 minut pred obrokom, bo zmanjšal simptome lakote in zelo ugodno vplival na tvojo prebavo.

Ljudje s prekomerno telesno težo največkrat ne pijejo dovolj vode, ker se bojijo, da se jim ta ne bi kopičila v telesu.

Tako razmišljanje je zmotno, saj telo samo regulira hidracijo: kadar piješ dovolj, se voda v telesu ne nabira, kadar piješ premalo, telo vodo skladišči, ker si pripravlja zaloge.

Preberite tudi: Telesu zagotovite dovolj vode!

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri