Z nekaj triki povečajte vzdržljivost

15. 8. 2018
Deli
2 / 5
Profimedia

Omejite trud

To ne pomeni, da se na treningih nehate truditi, ampak da ne date vedno vsega od sebe. Čuden nasvet, vendar pomaga pri vzdržljivosti. Izberite dneve, ko se boste poskusili prekositi in se potruditi, kot lahko in tiste, ko boste od sebe dali približno 80 % moči. Naj ne bo vsak dan namenjen postavljanju novega rekorda, ker boste telo preveč obremenili in tvegali poškodbe, rezultati pa bodo slabši kot sicer.

Za vzdržljivost poskrbite tudi s temi čudovitimi izleti:

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"