To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
5 slastnih pudingov s chia semeni
5 slastnih pudingov s chia semeni

Za novo leto brez celulita

Za novo leto brez celulita (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
19. 12. 2013

Celulit, pomarančna koža, skuta ... kakorkoli ga že poimenujete, ko razmišljate o čudovitem krilu, ki ste si ga kupili prav za to posebno priložnost, vam zagreni življenje.

Pred leti je celulit veljal za 'normalno telesno stanje skoraj vsake ženske'. Ko se koža stara, pride do sprememb v vezivnem tkivu. Ta postane šibkejši, izgubi elastičnost, med njim pa se zadržujejo maščoba in nečistoče.

Danes trendi postavljajo drugačna merila. Celulit pomeni 'neprimeren videz', v slabo voljo pa spravlja kar 90 % odstotkov žensk v zrelih letih. Največkrat se pojavi na stegnih, bokih in zadnjici, izvzeta pa niso niti meča in roke.

Kako do čvrstejše kože v tednu dni?

Anticelulitni tretmaji navadno trajajo daljše obdobje, a z nekaj spremembami, ki jih boste vnesli v vaš vsakdan, bo vaša koža tudi po tednu dni bolj čvrsta.

Ključni koraki 
  • Uredite prehrano,
  • telesu zagotovite zadosten vnos tekočine,
  • poskrbite za dovolj spanja,
  • izvajajte krepilne vadbe in
  • poskrbite za dovolj aerobne vadbe.
Kaj lahko naredite doma?
  • Pijte vodo!

Najbolje prefiltrirano, ki bo odplaknila nečistoče in toksine iz vašega telesa ter nadomestila tekočino, ki jo čez dan izgubite s potenjem in z dihanjem. Prav tako zmanjšajte uporabo soli, ki vodo zadržuje v telesu.

  • Privoščite si masažo

Eden izmed bolj učinkovitih in verodostojnih metod za odpravo celulita so tudi masaže, predvsem vakuumske.

Vakuum povzroča lokalno stimulacijo prekrvavitve in pretoka limfe iz globoko ležečih tkiv, kar vpliva na krvne žile. Posledično povečani dotok arterijske krvi v tkivo proizvaja aktivne substance in stimulira metabolične in regenerativne procese.

Vse to pa pomeni, da koža postane odpornejša, gladka in elastična, saj tovrstna metoda pospešuje izločanje znoja, loja iz žlez, ki so v večjih koncentracijah tudi škodljive za organizem.

Za večji učinek bi (katerokoli) masažo sicer potrebovali večkrat, a že po treh obiskih bo vaša koža spremenjena in bolj gladka.

Tajska masaža, na primer, ohranja vitalnost in poskrbi za boljši pretok krvi. Z masažo akupresurnih točk se sproščajo mišice, zato se izboljša prekrvavljenost, s čimer se manjšajo tudi stres in bolečine.

Čokoladna masaža je prav tako odlična. Olja iz čokolade dobro delujejo na kožo, in sicer učvrstijo utrujeno kožo brez tonusa, obnavljajo kožne celice in koži nudijo svež in mladosten videz.

  • Pripravite kavni piling

Potrebujete 3 žlice grobo mlete kave. Brezkofeinska kava ne pride v poštev, saj je ravno kofein tista sestavina, ki pomaga pri odpravljanju celulita. Kavo vmešajte v skodelico losjona ali olja za telo. Najboljši so tisti, ki vsebujejo retinol A in vitamin C.

Pred nanašanjem se oprhajte s toplo vodo, nato pa mešanico s krožnimi gibi vmasirajte v kožo. Sperite, osušite kožo in nahranite kožo z losjonom za telo. Zmes lahko uporabljate tudi večkrat na dan.

  • Kavni piling z olivnim oljem

Kavo lahko zmešate tudi z olivnim oljem. Zmes prav tako s krožnimi gibi nanesite na problematične predele, nato pa za 10 minut ovijte v plastično folijo. Po 10 minutah se oprhajte.

Zmes uporabljajte 2 x na dan za cel teden.

  • Delajte počepe, izpadne korake, skačite...

Krepilna in aerobna vadba sta ključni pri odpravljanju celulita. Vključite lahko še preskakovanje kolebnice in druge vaje, ki vključujejo mišice nog in zadnjice.

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri