Za popoln triceps

Poslovite se od mlahavih rok! Priljubljeni zvezdniški trener Steve Zim nam je zaupal tri vaje, ki vidno učvrstijo mišico zadnjega dela nadlakti in s tem ustvarijo seksi videz…

S telovadbo do čvrstega oprsja in lepih rok II.

Če bi rada imela tako napete mišice rok, kot jih ima Jennifer Garner, si utrdi bicepse in tricepse z vajama 1 in 2. Naredi 4 serije po 10 ponovitev trikrat na teden in debela…
None

Gospodar na igrišču

Men’s Healthova vadnica za leto 2006 vam bo s pomočjo strokovnjakov v naj­krajšem času prinesla želene rezultate. Ta mesec: večje, močnejše in hitrejše telo
None

Nova pravila raztezanja

Dinamično raztezanje je nujna sestavina vseh vadbenih programov, saj poveča aktivno gibčnost, ki jo potrebujete pri vseh vrstah atletskih izzivov.
None

Kamnita ramena

Men’s Healthova vadnica za leto 2006 vam bo s pomočjo strokovnjakov v naj­krajšem času prinesla želene rezultate. Ta mesec: široka ramena
None

Eksplodirajte na plaži

S pravilno kombinacijo vaj postanite močnejši, vitkejši in lepši.
None

Najboljše trebušne vaje vseh časov

Pokažite svoje trebušne mišice s pomočjo Davida Zinczenka in njegove knjige Get Fit, Stay Fit, nadaljevanja uspešnice Abs Diet.
None

Večje in močnejše roke

Z izborom vaj za leto 2006 boste dosegli rezultate, o katerih ste vedno sanjali.

Zgradite si osmerčke

Da bi se vaši osmerčki kar najhitreje izoblikovali, jejte pravilno, vadite aerobno in uporabite naš program za osmerčke, ki smo ga povzeli iz knjige “The Abs Diet”, ki jo…
None

Zgradite si popoln triceps

V tej številki vam priljubljena Men’s Healthova vadnica prinaša popoln načrt za razvoj tricepsa, se pravi nadlaktne triglave mišice.
None

Večje mišice

Med ogledom ene od mnogih televizijskih oddaj o čudežnih pripomočkih za hujšanje in o neverjetnih spremembah postave, ki jih lahko dosežete v pičlih štirinajstih dneh, človeka…
None

Popolni zadnji del nog

Pred vami je 3. del Men’s Health­ove vadni­ce za krepitev posameznih mišičnih skupin s prikazom najboljših vaj. V tokrat­ni številki: zadnji del mišic nog…
None

Zgradite popoln biceps

Pred vami je 2. del priljubljene Men's Healthove vadnice za krepitev posameznih mišičnih skupin s prikazom najboljših vaj. V tej številki: dvoglava nadlaktna mišica (biceps…
None

Čas za rast

Zadnji, osmi del revolucionarne vadnice. Trenirajte štiri tedne, doma ali v telovadnici.
None

Pokurite odvečno maščobo

Sedmi del revolucionarne vadnice. Trenirajte štiri tedne doma ali v telovadnici.
None

Razkrijte trebušne mišice

Šesti del revolucionarne vadnice. Trenirajte štiri tedne, doma ali v telovadnici.
None

Telo za poletje

Peti del revolucionarne vadnice. Treniraje štiri tedne, doma ali v telovadnici.
None

Serije za masivne mišice

Drugi deč revolucionarne vadnice. 4-tedenska intenzivna vadba, s katero boste pridobili več moči.
None

Napad na hrbet

Štiri vaje za zdravo hrbtenico.
None

Ponovno v formi

Moški smo predvidljivi. Bolj ko je trening osredotočen na veliko prsno mišico, raje jo imamo. V četrtem nadaljevanju vadnice Ponovno v formi se bomo posvetili trupu. Tritedenski program…

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri