FOTO: Miks počepov za čvrsto zadnjico in vitke noge

12. 4. 2017
Deli
2 / 8

2. SUMO POČEP

Noge dajte nekoliko bolj narazen, prste obrnite navzven. Roke položite na boke. Boke potisnite nazaj in se spustite v globok počep, nato pa se vrnite v začetni položaj.

Vajo lahko delate tudi z utežjo, ki jo držite z obema rokama.

Koliko ponovitev: 3 serije po 20 ponovitev

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"