Kratka vadba z lastno težo za celo telo

25. 4. 2019
Deli
2 / 5
profimedia

PLEZALEC

Postavite se v položaj za visok plank (raven hrbet, napete trebušne mišice, medenica obrnjena navzven). Začnite tako, da nogi izmenično upogibate pod seboj (boki morajo biti ves čas pri miru). Ko osvojite gibanje, pospešite.

Preverite tudi: 

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"