Mišice iz dnevne sobe (videovadnica)

11. 9. 2009
Deli
Mišice iz dnevne sobe (videovadnica)

Čeprav fitnes klubi rastejo kot gobe po dežju in se vedno več ljudi vpisuje vanje, je še vedno veliko takih, ki bi trenirali, a se v fit­nes ne vpišejo zaradi različnih razlogov. Ti imajo lahko svoj fitnes klub kar doma. Na spletni strani Men's Healtha smo vam pripravili celovit program za fitnes trening v udobju vašega doma.

Prek spodnjih linkov najdete vse potrebne informacije, ki jih rabite za uspešno vadbo doma. Nekaj koristnih navodil o prehranskih dodatkih, domačih zvarkih in telovadnih pripomočkih, nato pa še nazoren prikaz 8 vaj za celotno telo, ki jih lahko izvajate doma. V video in foto obliki.

Prehrana

Prehranski dodatki za rast mišic

Domači zvarki (seznam receptov)

Oprema

Telovadni pripomočki za vadbo doma

8 najpreprostejših vaj za čvrsto telo

Čvrsto jedro

Jeklene roke

Široka ramena

Uničevalec špeha

Za močne noge

Trening za zaposlene

Junaške prsi

Domači bojevnik

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"