Okrepite zgornji del telesa s petimi vajami

6. 5. 2017
Deli

Medtem ko se besno pripravljate na poletje in oblikujete postavo, ki vam jo bodo vsi zavidali, ne pozabite na zgornji del telesa. Okrepite ga s temi petimi vajami.

1 / 5
Profimedia

Sklece z naklonom

Ogrejte se s sklecami na dvignjeni podlagi. Uprite se na stol ali klop.

Roke postavite na podlago. V širini ramen s komolci ob telesu ali širše.
Telo je v ravni liniji od glave do pet.
Spustite trup počasi naprej in se vrnite v prvoten položaj.

Naredite 3 serije po 12 sklec.

Preberite tudi: 

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"