Ste že kdaj po celodnevnem delu za pisalno mizo začutili zategnjen vrat in bolečine v hrbtenici? Seveda, med tipična znamenja pa morda niste šteli tudi glavobola!
Da vam nenaden glavobol ne bi skazil preostanka dneva, vam predlagamo rešitev: neopazno pisarniško telovadbo.
Kroženje z rameni v smeri nazaj in naprej ter obračanje glave v vse smeri bo sprostilo napete vratne in ramenske mišice. Za sproščanje napetosti hrbtnih mišic pa se dobro pretegnite tako, da v stoječem položaju stegnete dlani proti stropu in jih zadržite nekaj sekund. Olajšanje boste občutili v trenutku.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
