Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
Najlepše kolesarske poti v Sloveniji
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
To so astrološka znamenja, ki se bojijo ponovno ljubiti
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak
V čem bi se morali preizkusiti glede na vaš astrološki znak

Top 5 funkcionalnih vaj (foto)

11. 4. 2019

Vaje, ki krepijo, izboljšajo eksplozivnost, stabilnost ter agilnost in koordinacijo. S to obliko vadbe krepimo več mišičnih skupin hkrati. Z izvajanjem TEH petih funkcionalnih vaj, pa boste pospešili tudi metabolizem, telo pa bo še po vadbi porabljalo energijo.

Slika 1/5

Funkcionalna vadba je sestavljena iz gibalnih vzorcev oziroma vaj, ki najbolj posnemajo naravno gibanje človeka. Recimo pobiranje nečesa s tal, dvigovanje težkega bremena, vstajanje iz postelje ... Zato so to odlične vaje, ki poskrbijo za fit telo, za boljše zdravje in počutje, hkrati pa pospešijo tudi metabolizem.

Tu je 5 top vaj:

IZPADNI KORAK nam poleg tega, da krepimo mišice nog in zadnjice, pomaga pri izboljšanju drže.

Shutterstock

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri